Plasztika

Ismerje meg hazánk nemzetközileg is elismert plasztika sebészeit ingyenes konzultáció keretében

Táplálkozás

Tudta, hogy megjelenése nagyban függ étkezési szokásaitól? Kérjen profi dietetikustól tanácsot

Blog

Népszerű egészségügyi témákkal kapcsolatos cikkek, információk, tapasztalatok

Hisztamin táblázat

A hisztamin diétáról

Ez sajnos nem a legújabb és legtrendibb fogyókúrás étrend, hanem egy kellemetlen érzékenység, a hisztamin intolerancia esetén javasolt, speciális, egyéni igényeket figyelembe vevő diétás étkezés, melyet leghatékonyabban dietetikus tud nekünk összeállítani.HISTAMINE-INTOLERANCE

Mennyi hisztamint tartalmaznak az ételek?

Minden alapanyagnak más és más a hisztamintartalma. Vannak olyan táplálékok, amelyek sok hisztamintfeldolgozott ételek tartalmaznak, vagy emésztésük során fokozzák a szervezet hisztamintermelését. Ezek például a csokoládé, a kakaó, az alkoholos italok közül elsősorban a vörösbor és a pezsgők, a savanyított, tartósított és füstölt élelmiszerek mindegyike (így a sonka, a kolbászok és a füstölt/szárított húsok is), az érlelt sajtok, a citrusfélék, az eper, mustár, ecet, snackek… A fenti felsorolás jól mutatja, hogy a leggyakrabban a valamilyen eljárással tartósított vagy érlelt élelmiszerek okoznak gondot. Ezért a hisztamin érzékenységben szenvedőknek azt tanácsolják, hogy a lehető legkevésbé feldogozott formában és a lehető legfrissebben fogyasszák az alapanyagokat, így kímélve szervezetüket.

Ezeket az ételeket ajánlott fogyasztani

ribizliVannak azonban – szerencsére szép számban – természetesen alacsony hisztamintartalmú élelmiszerek. Ilyen például a cseresznye, a ribizli, a paprika, a cukkini, a krumpli, a dinnye, a saláta, a cékla, valamint a húsok friss (nem pácolt/füstölt) formában. Pékáruk közül ajánlott az egészségesebbeket választani, amelyek például rozslisztből, vagy teljes kiőrlésű lisztből készülnek.

Mire jó a hisztamin táblázat?

Érdemes nem félvállról venni a kellemetlen tüneteket, hiszen egy jól összeállított és becsületesen betartott diétával nagyon szépen karban lehet tartani ezt a makacs és kellemetlen tünetekkel járó érzékenységet. Ebben a táblázatban kedvedre bogarászhatod az ételek hisztamin tolerálhatóságát. Azonban ha a keresgélést inkább profi kezekre bíznád, kérd meg Budapest egyik legjobb dietetikusát és ő hibátlanul összeállatja neked a megfelelő étrendet és ellát a megfelelő tanácsokkal.

állítsd össze gomb

A számok az adott étel hisztaminérzékenység fokát jelölik, melyhez a táblázat szolgál magyarázatul.

Jól tolerálható a szokásos mennyiségben0
Mérsékelt tünetek, kisebb mennyiségben rendben1
Nem tolerálható, jelentős tünetek már kisebb mennyiség esetén is2
Nagyon rosszul tolerálható, erős tüneteket okoz3

Ebben a hisztamin táblázatban láthatod, hogy az adott ételek mennyire tolerálhatóak hisztamin érzékenyeknek.

Hisztamin táblázat

ÁLLATI EREDETŰ ÉTELEK NÖVÉNYI EREDETŰ ÉTELEK KEMÉNYÍTŐ TARTALMÚAK GOMBÁK ITALOK 
TOJÁSZÖLDSÉGEKburgonya, tárolt, hámozatlan, hámozott0gomba általában1ásványvíz0
Fürjtojás0articsóka0édesburgonya0vargánya, kucsmagomba2csapvíz0
tojássárgája0bambuszrügy0főtt rizs max. – ha 4 ° C-on 12-24 órán át tároljuk0FŰSZEREKforrásvíz, ha magas kén/szénsav/fluor/jód tartalmú1
tojásfehérje, tojás albumin, ovalbumin2Bazsalikom0köles0ánizs0ALKOHOLOS ITALOK
TEJTERMÉKEKBorsikafű0kendermag (Cannabis sativa)0ecetesszencia –  nem teljesen hisztaminmentes.0bor, hisztamin – mentes ( < 0,1 mg / l )1
Krémsajt0borsmenta0gesztenye (friss vagy fagyasztott)0fahéj, fahéjrúd, fahéj por0Brandy2
Mascarpone sajt0brokkoli, brokkoli0Kukorica: a csöves főtt kukorica, a szemes főtt kukorica0paprika por, enyhe0Fehér bor2
Mozzarella sajt0cékla0Kukoricapehely0Ecet: Almaecet – Győződjön meg az adalékanyagokról!1pálinkák, szeszes italok, átlátszó (színtelen)2
Gouda, fiatal sajt0cikória (katáng)0maltodextrin0Gyömbér – kis mennyiségben megengedett.1Rozé bor2
Ricotta sajt0cukkini0rizs sütemény, rizs, kukorica gofri0kurkuma1Rum2
 vaj-sajt0cukorrépa0rizstészta 0szerecsendió kis mennyiségben megengedett.1Sör2
Tej, pasztörizált (PAST- tejtermékek) tej –0galambbegysaláta0Tönköly 0Curry1Vörösbor közepesen érlelt2
Tej, UHT tej 0édeskömény0zab0fűszer, fűszersók, leves fűszerkeverék2alkohol, tiszta (etanol)3
Tejszín, frissen, adalékanyagok nélkül0endívia, cikória0Kenyér, pékáru:élesztő miatt1paprika por, csípős – irritálja a bélnyálkahártyát2alkoholos italok3
Túró0fehér káposzta0árpa1mustár, mustármag, mustármag por2pálinkák, szeszes italok, nem világos (nem színtelen)3
Vaj0jégsaláta0Búza 1Ecet, balzsamecet, borecet3pezsgő3
Feta sajt1káposzta (kivéve kelbimbó, karalábé)0gabona általában1OLAJOS MAGVAKVörösbor magasan  érlelt3
Író, savanyított, tejsavas erjedéssel készült termékek1karfiol0maláta1mandula1TEÁK
Nyers tejtermékek, nyers tej sajt1Kínai kel0Rozs – rosszabbul tolerálható1mogyoró1borsmenta tea0
Tej, laktózmentes, light (sovány) tejek – hisztamintartalmúak!1paszternák0Mák – kis mennyiségben megengedett.1kesudió1Hársfatea0
Tej, nyers tej romlandó1petrezselyem0szezámmag – hasmenést okozhat1Dió, dióolaj2Rooibostea – Figyelem! Intoleranciát okozó hozzáadott komponenseket tartalmazhat.0
Tejföl,1retek (retek sör, enyhe)0búzacsíra2földimogyoró2verbéna, vasfű – nyugtatóan hat a bél-és idegrendszerre is0
Tejpor nem egyértelmű. Lehet tolerálható is.1rozmaring0Hajdina – ha  nem teljesen hámozott.2dió3zsálya tea0
Cheddar sajt2Saláta, Iceberg saláta: lásd jégsaláta0napraforgó2ZSÍROK ÉS OLAJOKCsalántea1
Fontina sajt2sárgarépa, répa0GYÜMÖLCSÖKmargarin0Gyógynövény keverékek1
Gouda érett sajt,2spárga0Áfonya, tőzegáfonya (Vaccinium macrocarpon)0növényi olaj, salátaolaj (nem meghatározott)0Mate tea1
Raclette sajt2sütőtök és különböző fajtái0alma0olívaolaj0Zöld tea1
Nyers tej fajtától függően általában2uborka0Cseresznye – ellentmondásos0repceolaj0Feketetea2
Hosszan érlelt fajták és kemény sajt (pl. ementáli)3Vörös káposzta0datolya, szárított0napraforgóolaj – alkalomszerűen és ritkán nem probléma1GYÜMÖLCS, ZÖLDSÉGLEVEK, NEKTÁROK
Sajtkészítmények  az összetevőktől és a frissességtől függ3zeller0dinnye (kivéve görögdinnye – ez erősen pozitív)0FŰSZERNÖVÉNYEKÁfonya nektár0
HÚSOKzöldbab0fekete ribizli0gyógynövények, fűszernövények, szárított0narancslé2
Baromfi hús (csirke, pulyka, kacsa, fürj, stb.), csak a friss0 zöldborsó, cukorborsó, sárgaborsó1Gránátalma (vörös hús nélkül magok)0kerti zsázsa0paradicsomlé2
Belsőség0avokádó1Guava0oregano0TEJPÓTLÉKOK
marha, borjú – csak frissen!0fokhagyma kis mennyiségben általában jól tolerálható.1homoktövis0pepperoni, paprika, zöldpaprika (enyhe = édes fajták)0rizs tej, rizs ital – gyakran hisztamintartalmú1
nyelv, marhanyelv, borjú nyelv – Friss0hagyma nagy mennyiségben intoleranciát okoz1kajszibarack0zsálya0szójatej1
vagdalt, darált húsok, frissen készítve0Póréhagyma kisebb mennyiségben általában jól tolerálható.1Khaki, datolyaszilva, Sharon0kapor – Kis mennyiségben általában nem okoz problémát .1zab ital – gyakran hisztamintartalmú1
Sertéshús, friss, kezeletlen – Ellentmondásosak az adatok.1karalábé1kókusz, kókuszreszelék0snidling – nagy mennyiségben okozhat panaszt1szójatej2
Vadhús (tejsavas erjedés előfordulhat!)1kelbimbó1licsi0lóhere fajták (görögszéna, kék … )2KOFFEINES/KAKAÓS ITALOK
A darált marhahús – frissen használja2Mangold1mazsola Csak ha kénezetlen (tartósítószer nélkül)!0ÉDESÍTŐSZEREKCoca Cola – Kis mennyiségben megengedett1
szalámi3olíva – eredendően tolerálható, de általában erjesztett .1meggy0cukor, szacharóz, kristálycukor, répacukor, nádcukor0Espresso1
Szárított hús3padlizsán1nektarin0fruktóz (gyümölcscukor) – emésztési zavar0Kávé koffein – valamivel jobban tolerálható, mint a kávé1
Felvágottak kis adagban esetleg elfogadhatóak lehetnek.3avokádó2Őszibarack0juharszirup0Energia italok – a teobromin gátolja a DAO-enzimet3
Füstölt hús3bab, karós bab (Vicia faba), lóbab, disznó bab2Passion fruit, maracuja, golgotagyümölcs, sárga grenadilla0Karamell0ALKOHOLMENTES ITALOK
Prosciutto – nyers sonka3Chili, piros, friss2ribizli, piros0maltóz, malátacukor tisztán0bodzaszörp0
HALAK, TENGER GYÜMÖLCSEIcsalán növény2szeder0méz – ellentmondásos az állásfoglalás.0limonádé1
Hal,  frissenn fogott.0hüvelyesek (szója, bab, borsó, lencse … )2csipkebogyó1Nádcukor0csokoládés italok, forró csoki2
kagyló2olíva – eredendően tolerálható, de általában erjesztett .2füge, aszalt1Stevia (Stevia levelek, steviozid folyadék / por)0kakaós italok2
Rákok, kagylók (kagyló, osztriga, rák, homár, garnélarák)2padlizsán2körte, hámozatlan, a hámozott könnyebben emészthető1Tejcukor (laktóz)0EGYÉB
Seafood (= tengeri gerinctelenek)2paradicsom2körte, hámozott, konzerv cukorszirupban1Mesterséges édesítőszerek – a szukralóz elfogadható.1kakaó, kakakópor1
Hal fagyasztott, hűtött3savanyúság2Mangó ellentmondásos. Legtöbbször jól tolerálható.1édesgyökér2Kakaóvaj, fehér csokoládé – Többnyire jól tolerálható.1
Tonhal3spenót2rebarbara ellentmondásos. Oxálsav.1maláta kivonat2élesztő (friss / szárított) – nem egységes az állásfoglalás.1
szója (szója, szójagranulátum)2Szilvafélék1zselatin – Ellentmondásos adatok1
savanyú káposzta3ananász2húskivonat2
Banán (Minél zöldebb, annál több tolerálható talán)2húsleves, húsleves kocka / por –2
citrusfélék2élesztő kivonatok – Kémiai átalakítással glutamát lesz belőle2
eper2szójaszósz3
Grapefruit2
Kiwi2
málna2
mandarin2
Papaya2

Miért acetonos a gyermekem lehelete?

Az internetet böngészve sokféle fórumon botlunk a fenti kérdésbe. A szülők  véleménye két részre szakad; néhányak szerint semmi komoly, csak egy kicsit keveset iszik a baba, mások szerint azonnal orvoshoz kell fordulni, mivel cukorbetegséget is jelezhet ez a fajta tünet. A második tábornak van igaza, nincs indok a halogatásra: irány az orvos vagy a legközelebbi patika, ahol azonnali vércukormérést kérhetünk.gyermek fekszik az ágyon

Milyen betegség a cukorbetegség?

A cukorbetegségnek nevezzük azt az anyagcsere-betegséget, amikor a szervezet valamilyen okból kifolyólag nem tudja a megfelelő szinten tartani a vércukorszintet.

Milyen tünetei vannak?

Az elsődleges tünetek között szerepelhet

  • a megnövekedett folyadékfogyasztás,
  • a gyakori vizelési inger,
  • az acetonos szájszag,
  • a fáradékonyság,
  • hirtelen fogyás é
  • s a viselkedésbeli változások is.

Ha bármelyiket tapasztaljuk, érdemes rögtön gyermekorvossal konzultálni, hiszen a cukorbetegség kezelése nem tűr halasztást! Gyermekeknél sajnos órák alatt is súlyos, életveszélyes állapot léphet fel.

Mire kell figyelni a szülőknek?

Nem könnyű a szülők dolga, hiszen egész nap, minden apró változást figyelniük kell a gyerekeken. De fontos, hogy ismerjük a miérteket. A szomjúságérzés a vese megváltozott működése miatt jelentkezhet. A megnövekedett vizeletmennyiség a több folyadékfogyasztásból adódik. A fáradékonyság és ingerültség, pedig a sejtek nem megfelelő energiaellátottságából fakad. Gondoljunk csak bele, mi is milyen levertek és idegesek tudunk lenni, például egy szénhidrátmegvonáson alapuló diéta alatt. Megfelelő mennyiségű, jó minőségű szénhidrátokra és a szervezet által ezekből előállított szőlőcukorra igenis szükségünk van!

Miért acetonszagú a lehelet?

Az acetonos vagy kellemetlen lehelet, orvosi szakszóval HALITÓZIS egyértelműen valamilyen problémát jelez. Érdemes foglalkozni vele akkor is, ha kiderítettük, hogy nem a cukorbetegség okozza ezt a kellemetlen tünetet. Ugyanis akkor is kezelendő problémák tünete lehet. Ilyen például a mandulagyulladás, vagy más felső légúti, gyulladással járó megbetegedés, vagy akár a reflux is, ami már az egészen kicsi csecsemőknél is okozhat gondokat. A gyermekfogorvost is érdemes rendszeresen látogatni, hiszen a fogszuvasodás, vagy valamilyen fogínybetegség is okozhat kellemetlen leheletet. Ha minden orvosilag kezelendő lehetőséget kizártunk és még mindig nem enyhül az acetonos lehelet, akkor érdemes több folyadékkal kínálni gyermekünket, hiszen előfordulhat, hogy valóban csak a nem elegendő folyadékbevitel az oka a problémának.

Mi okozhatja a cukorbetegséget?

Sokan összekeverik a cukorbetegség fajtáit és azt gondolják, hogy minden esetben a helytelen, egészségtelen táplálkozási szokások okozzák a diabéteszt. Ez általános tévhit!

A cukorbetegség típusai

A cukorbetegségnek három típusát különböztetjük meg.

  1. Az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun megbetegedés, amit nem befolyásol az életmód, vagy a genetika. Ez a típus érinti a gyermekeket és a fiatal felnőtteket.
  2. A 2-es típusú diabétesz kialakulásában játszik szerepet a túl sok finomított cukor fogyasztása, valamint a nem megfelelő táplálkozás és a mozgásszegény életmód.
  3. A cukorbetegség harmadik típusa, a terhességi cukorbetegség, amely a várandósság alatt alakul ki és a kismamák nagy részénél a gyermekágyi időszak végére el is múlik.

Minden típusnak más-más kezelési módjai vannak. Az orvosok és a dietetikusok minden egyes páciensnek teljesen egyedi kezelési módot ajánlanak. Az egyéni gyógyszerbeállításokon és a teljesen személyre szabott diétás étrenden csak és kizárólag a megfelelő szakemberrel konzultálva lehet változtatni, hiszen a vércukorszint felborulása esetén – főleg kisgyermekek esetében – igen komoly, akár életveszélyes állapot is felléphet!szülők sétálnak a gyerekükkel

A szülői szerepkör a legnagyobb felelősséggel járó életszakasz, hiszen egy másik ember testi-lelki fejlődéséért és jólétéért kell mindent megtennünk. A lehetséges betegségek komolysága miatt ne hanyagoljunk tehát el egyetlen árulkodó tünetet sem!

Az epevezeték szűkület tünetei

Az epe keletkezése és funkciójaepevezeték elhelyezkedése

Az epe az emésztőrendszer egyik nagyon fontos nedve. A máj termeli, ahonnan az epevezetéken keresztül kerül az epehólyagba. Többféle betegség, elégtelenség jelentkezhet, ami az epe szerveket érinti. Mind nagyon kellemetlen tüneteket okozhat. Egy jól összeállított diétával a nem annyira súlyos helyzetekben megelőzhetjük még akár a műtétet is. Ha viszont operációra kerülne sor, akkor is fontos a szakember által összeállított diéta. Ezzel ugyanis megkönnyítjük a műtét következtében csonkolt szervezetünk dolgát és a legtöbb kellemetlenségtől – például puffadás, görcsök, gázosodás – megszabadulhatunk.

epehólyag műtét Mikor van szükség epehólyag műtétre?

Magyarországon viszonylag gyakori az epeműtétek száma. Leggyakrabban a 40 év feletti nők körében fordul elő, főleg epekő miatt. Ha valakitől azt halljuk, hogy epével műtik, akkor az általánosan azt jelenti, hogy eltávolítják az epehólyagját. Ezek után az epe az epevezetékből közvetlenül a bélbe ürül. Ez nem jelent nagy problémát, a szervezet hamar regenerálódik a rutinműtét után. De azért kis odafigyeléssel és szakszerű segítséggel még komfortosabban érezhetjük magunkat.

Az epevezeték szűkület kellemetlenségei

Ritkább betegség az epevezeték szűkület. A szűkület majdnem minden esetben egy hegesedés következtében jön létre. Néha előfordulhat azonban az is, hogy egy másik, súlyos betegség kísérőtüneteként jelentkezik. Ilyen lehet például egy daganat, amely kívülről nyomja az epevezetéket. Ha csak egyszerű hegesedésről és kisebb mértékű szűkületről van szó, akkor dietetikus által összeállított diétával kordában tartható. Eggyel súlyosabb esetben gyógyszeres kezelés is szükséges lehet (gáztalanító gyógyszerek). A következő lépcsőfok az endoszkópos eljárás, majd a legvégső a műtéti beavatkozás. Az epevezeték szűkület minden esetben kezelést igényel. Még akkor is, ha enyhébb szűkület fennállásakor nem okoz panaszt, vagy nem zavaróak a panaszok. Súlyosabb esetben ugyanis hamar sárgaságot okozhat. A sárgulás először a szem fehér részében látható, majd hamar az egész test bőrfelülete sárgás árnyalatúvá válik. Ekkor mindenképpen sürgősen orvoshoz kell fordulni!hasi görcsökAz epeproblémák nem elhanyagolhatóak, hiszen más emésztőrendszeri betegségekkel tartósan fennállva, hosszútávon, nagyon komoly (pl hasnyálmirigy-gyulladás), sőt, akár életveszélyes állapotokat is okozhatnak!

Milyen tünetek fordulhatnak elő?

Ha az alábbi tüneteket észleljük magunkon (vagy akár családtagjainkon) akkor minden esetben érdemes mihamarabb felkeresni egy speciális szakembert, aki a panaszok és tünetek megvizsgálása után megfelelő diagnózist és kezelési folyamatot tud felállítani. Az egyik leggyakoribb árulkodó tünet

  • a megváltozott, sötétebb (akár barnás) vizelet.
  • A széklet színében is lehet eltérés: ha agyagszínűvé válik az ürülék, akkor bizonyára epevezeték gondokkal küszködünk.
  • A sárgaság egyértelműen epegondokra utal.
  • Ha görcsös fájdalom jelentkezik a felhas középső részénél, akkor is gyanakodhatunk az epeutak zavarára.
  • Kísérő tünet lehet még a puffadás, a hányás és az állandó hányinger is.

A diéta fontossága

Az emésztőrendszert sújtó bárminemű probléma igen kellemetlen tünetekkel, általános díszkomfort érzéssel járhat. Ez megkeserítheti az egész életünket. Otthoni kezelése nem könnyű és nem is javasolt, hiszen minden ember más, minden szervezetnek más kezelés nyújthat enyhülést, javulást. A képzett dietetikusok és orvosok által felállított szakvélemény és diéta nagymértékben enyhítheti, sőt, akár meg is szüntetheti a zavaró panaszokat.sült lazac spenóttal

Az epediéta általában kerüli, vagy teljesen kiiktatja a durva rostokat (túl nehéz az emésztésük), a hüvelyeseket (gázképző hatásuk miatt) és a túl zsíros ételeket.

Kihez fordulhatunk segítségért?

Ha minden segítséget szeretnénk megkapni problémánkra, akkor érdemes a betegség pszichoszomatikus gyökereit is megvizsgálni, hiszen lehet, hogy lelki eredetűek az elváltozások. Pszichológus, orvos, étkezési tanácsadó és dietetikus segítségével komplex megoldást kaphatunk problémáinkra!

 

✚ Terhességi cukorbetegség szénhidrát táblázat

A várandósság a női lét egyik legszebb időszaka, ám kétségtelenül több terület is odafigyelést igényel annakterhes nő vércukorszint mérése érdekében, hogy a kilenc hónap problémamentes legyen. A megváltozott hormonműködés következtében a glükózra csökkent tolerancia alakulhat ki, ami tulajdonképpen egyet jelent a terhességi cukorbetegséggel. Rendszerint a terhesség 24-28. hetében történik az erre irányuló teszt elvégzése, és az érintett kismamáknál ez többszöri ismétlést tehet szükségessé. Mivel a terhességi cukorbetegség a babára és a mamára egyaránt veszélyes lehet, ezért mindenképpen odafigyelést igényel. A kis pocaklakó megfelelő tápanyagellátására is ügyelni kell, ezért a cukorbetegség e formájának kezeléséhez érdemes dietetikus szakember segítségét kérni. A megfelelő étrend összeállításával a vércukorértékek normál szinten tarthatóak, és elkerülhetőek a terhességi cukorbetegség következményei.

Kockázati tényezők

A terhességi cukorbetegség ugyan kialakulhat mindenféle előzmény nélkül is, de megfigyelhető, hogy akiknél korábban már mértek magas vércukorértéket, vagy például PCOS-t diagnosztizáltak, azoknál nagyobb az esélye a kialakulásának. Hasonlóképpen a veszélyeztetettek közé tartoznak azok, akik 35 év felett esnek teherbe, BMI értékük 30-nál magasabb, vagy az elsőfokú rokonok között már előfordult a családban cukorbetegség. Ilyenkor fokozott jelentőséggel bír az egészséges, lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmazó étrend és természetesen a várandósság ideje alatt a többször elvégzett terheléses glükóztolerancia-vizsgálat.

terhességi cukorértékek táblázat

A terhességi cukorbetegség felismerése

terhes nő joghurtot eszikMivel a terhességi cukorbetegség a babára is veszélyes lehet, ezért időben történő felismerése nagyon fontos. Ezt a célt szolgálja a 24-28. héten elvégzett első vércukor meghatározás. A teszt előtt 250-300 ml víz és 75 gr glükóz keverékét kell meginni 5 percen belül. A kockázati csoportba tartozóknál már a 16-18. héten is elvégezhető a vizsgálat. Fontos, hogy amennyiben megállapításra került a terhességi cukorbetegség, akkor a szülés után is odafigyelést igényelnek a vércukor értékek.

A teszttel egyértelműen kimutatható a probléma, de a kismama magas kismamának vércukorszintet mérnekvérnyomása és a várandósság alatt a megszokottnál nagyobb súlygyarapodása is arra utalhatnak, hogy gond van a vércukor értékekkel. Mivel a baba esetében magas születési súlyt, valamint belső szerveinek megnagyobbodását idézheti elő a terhességi cukorbetegség, ezért a terhesgondozás során kiemelt jelentőséggel bír az érintett kismamák étrendjének dietetikus segítségével történő összeállítása.

Diéta a várandósság alatt

Terhességi cukorbetegség esetén érdemes megismerni a szénhidrát táblázatban foglalt alapanyagok és értékek közötti kapcsolatot. Naponta 160-180-200 gramm szénhidrát bevitele szükséges, de nem mindegy, hogy mikor fogyasztja azt a kismama és milyen felszívódású változat mellett teszi le a voksot. A lassan felszívódó szénhidrátokat kell előnyben részesíteni, hiszen ezek folyamatosan szinten tartják a vércukor értékeket. A köles, a hajdina, vagy például a bulgur remek választásnak bizonyulnak köret gyanánt, viszont a finomított lisztből készült péksütemények és kenyerek kerülendőek. Célszerű a fehérjebevitelre is figyelni, így mindhárom főétkezésnek tartalmaznia kell valamilyen fehérjét. Természetesen nem maradhatnak el a nyers zöldségek sem, hiszen ezek is hozzájárulnak a vércukor szinten tartásához. Érdemes tisztában lenni ahhoz, hogy a terhességi diabétesz diétája a várandósság előrehaladtával változhat, ezért a szakember segítsége a terhesség alatt végig szükséges lehet. Az alapanyagok és a konyhai technológiák ésszerű megválasztása és a terhességi cukorbetegség szénhidrát táblázat adatainak figyelemmel követése szintén nélkülözhetetlennek bizonyul.várandósság alatti súlynövekedés táblázat

A baba és a mama egészségi állapotára egyaránt kockázatos terhességi diabétesz sokakat érint, ám a megfelelő vizsgálat ismétlésével, valamint az étkezésre való fokozott odafigyeléssel kiküszöbölhetőek a problémák. Ha Önnél is terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak, vagy a veszélyeztetettek közé tartozik, akkor ne várjon! Vegye fel a kapcsolatot dietetikussal, aki segít az életmódváltásban és az étkezési szokások átalakításában!

népszerű mellplasztika

Miért népszerű a mellnagyobbítás?

mellnagyobbítás fórumSok hölgy vágyakozva lesi társait a nagyobb mellek miatt, de erre is van megoldás, hiszen mellnagyobbító műtéttel a keblek méretének növelése megoldható. A feszes és kellően telt mellek sok hölgyet csábítanak. Mindenki vágyik arra, hogy meghódítsa férfi társait, ez egy természetes folyamat az életben. A telt mellek minden korban fontos szimbólumnak számítottak, hiszen az anyaságot, a nőiességet és a szeretetet is jelentették, illetve jelentik jelenleg is. A testalkatnak és az elvárásoknak teljesen megfelelő keblek ma már egy korrekciós műtéttel megoldhatók, melyet a Budapest Plasztikai Intézet klinikáján hazánk legjobb és legprofibb plasztikai sebészek végzik. Tapasztalt sebész kollégáink a keblek méretét igény esetén megnövelik. Klinikánkon csak olyan beavatkozásokat végzünk, amelyek eredményeként telt, ám természetes keblekkel távozhatnak pácienseink. A keblek méretének növelése egy életre szóló döntést jelent. Nagyon sok hölgy szánja rá magát a mellnagyobbító műtétekre, hiszen elégedetlenek mellük nagyságával, esetleg azok formájával.

Mellnagyobbítás zsírfeltöltéssel

A műtétekre kétféle megoldás létezik. A saját zsírral történő mellnagyobbítás és az implantátum behelyezése. A saját zsírral történő mellműtétek során szép eredményeket érhetünk el, de tökéletes megoldást az implantátumok jelentenek. A saját zsírral történő beültetés során ma már mellnagyobbítás saját zsírralegy Macrolane nevű gélszerű anyagot is használunk, amely képes a mellek méretét akár egy kosármérettel is megnövelni. A gél injekciót helyi érzéstelenítés segítségével adjuk be. A gélszerű anyag hialuronsavat tartalmaz, amely a szervezetünkben megtalálható kötőszövet fontos alapanyaga. A saját zsírral történő kezelés hátránya, hogy csak kismértékű változást tudunk vele elérni és nem tart több éven keresztül az elért hatás, azt mindig meg kell ismételni. Ez egy relatív drága megoldásnak számít, ám ha valaki idegenkedik az implantátumoktól, akkor mindenképpen emellett tegye le a voksát. Implantátumok tekintetében számtalan megoldást tudunk felkínálni pácienseinknek. A természetesen kinyert saját zsírral történő beültetéseknél egy rutinvizsgálat után megtörténik a zsírleszívás a kijelölt területekről és szilikon implantátumaz így kinyert zsírszövetek kerülnek beültetésre a mellbe. Itt fontos megemlítenünk, hogy a zsírszöveteket speciális eljárás segítségével megtisztítjuk, azaz a vizet és a vér alakos elemeit kivonjuk belőle. Az így megtisztított zsírszövetet cseppek formájában juttatjuk vissza a mellbe. Többféle implantátumot is be tudunk ültetni. Létezik csepp és kerek formájú implantátumunk is, így bármelyik mellett teszi le a voksát, sebészeink igyekeznek a lehető legjobb megoldást javasolni műtéti megoldásként. Arra fel kell készülnie azonban minden páciensnek, hogy nem mindenkinél ugyanazt az eredményt lehet elérni egy-egy implantátum behelyezésével, hiszen mindenkinek eltérő a testalkata. Ezért fontosak a műtét előtti konzultációk, ahol mindent részletesen át lehet beszélni a sebésszel.

mellnagyobbítás konzultációMennyibe kerül a mellnagyobbítás?

Sebészünkkel folytatott konzultáció során egy kötetlen beszélgetés keretében minden fontos információt megtudhat. Bátran felteheti kérdéseit, hiszen profi sebészeink mindenben a segítségére lesznek. A műtét előtt fotót készítünk a mellkasról, hiszen nagyon fontos, hogy dokumentálva legyen a műtét előtti állapot is. A műtét után ezt a felvételt össze lehet majd hasonlítani a végeredménnyel, így semmi kétsége sem lesz afelől, hogy sebészeink tökéletes munkát végeztek. Minden műtét előtt részletes írásbeli tájékoztatót adunk át, emellett egy műtéti beleegyező nyilatkozatot is készítünk.

Hisztamin intolerancia mintaétrend és receptek

Hisztamin intolerancia mintaétrend és receptek

Mit nevezünk hisztamin intoleranciának?hisztamin felirat

A hisztamin egy olyan hormon, melyet szervezetünk állandóan termel, valamint a táplálkozással folyamatosan magunkhoz veszünk. Ha testünk a megtermelt és bevitt hisztamint nem tudja megfelelően lebontani, érzékenység, azaz intolerancia alakul ki. A betegség igen kellemetlen tünetekkel járhat, érdemes tehát azonnal orvoshoz és dietetikus szakemberhez fordulni, ha tapasztaljuk azokat magunkon. Ilyen például a fejfájás, kiütések, hasmenés, viszketés, menstruációs panaszok, puffadás, szív-és vérnyomáspanaszok.

Hisztamin vizsgálathisztaminézékeny nő dietetikusnál

Miután az orvosunk megadta a pontos kórképet és az esetleges gyógyszeres kezelést is beállította, érdemes egy dietetikust is felkeresni, hiszen ez a fajta betegség nagyon jól kezelhető és kordában tartható egy megfelelően kialakított, egyénre szabottan összeállított diétával. Az ilyen szakemberek pontos, részletes képet adnak az ajánlott és kerülendő ételekről, italokról.

Diéta hisztamin érzékenység esetén

Nem csak az nagyon fontos, hogy mit fogyasztunk a hisztaminszegény diéta alatt, hanem az is nagyban meghatározó, hogy mennyire frissen és feldolgozottan vesszük magunkhoz az élelmiszereket.

Egyáltalán nem ajánlottfeldolgozott, csomagolt ételek

  • a feldolgozott,
  • tartósított,
  • konzervált,
  • füstölt,
  • érlelt élelmiszerek fogyasztása, mert azokban magas a hisztaminszint.

Ajánlott a termékeket frissen beszerezni és azokat a legrövidebb úton, azonnal elkészíteni és elfogyasztani, esetleg hűteni, mélyhűteni.

Hisztamin mentes diéta

hisztaminérzékeny diétaA legtöbbet akkor tesszük hisztamin intoleranciánk kezelése érdekében, ha egy profi módon összerakott étrendet követünk. Ehhez nagy segítséget nyújtanak a dietetikus szakemberek, akik akár étkezési napló összeállításával is segítik a jobb, egészségesebb életre, ételekre vágyókat. Az alábbiakban néhány tippet, tanácsot mutatunk, melyek alkalmasak a hisztamin intolerancia enyhítésére. Mi is mutatunk egy kis segítséget, ennek a hisztamin táblázatnak a segítségével te is ki tudod válogatni a “jó és a rossz” ételeket.

 

Napi mintaétrend hisztamin allergia ellen

  1. Reggeli: zabkása aszalt áfonyával és almadarabokkal, tea
  2. Tízórai: túrókrém barackkal
  3. Ebéd: resztelt máj (csirkéből), héjában főtt krumplival
  4. Uzsonna: sült gesztenye
  5. Vacsora: korpás kifli, sajtkrém, zöldpaprika, tea

Receptek hisztamin érzékenyeknek

  • Cukkini krémleves

Hozzávalók: cukkini, só, bors, oregáno, tejszín, reszelt sajt, olívaolaj, kevés vöröshagyma, egy cukkinikremleves hisztamin diétáhozszelet élesztőmentes kenyér

Elkészítés: Egy közepes cukkinit megmosunk, megpucolunk és felkockázunk. Az olívaolajon megdinsztelünk egy kevés hagymát, majd rádobjuk a cukkini kockákat és egy kis pirítás után kevés vízzel megpároljuk őket. Sóval, borssal és egy kis oregánóval fűszerezzük, majd felengedjük egy kis vízzel. Ha újra felforrt és a cukkini teljesen megpuhult, akkor turmixszal egyneműre pépesítjük. Ezután egy kevés tejszínnel lazítjuk, krémesítjük és beállítjuk a sűrűségét. Még egyszer felforraljuk és elzárjuk. Feltétnek a kenyeret megpirítjuk és még forrón megszórjuk reszelt sajttal.

  • Kölessel töltött, csirkés sütőtök

Hozzávalók: sütőtök, kevés hagyma, olívaolaj, csirkemell, köles, víz, só, bors, szerecsendió, reszelt sajt

kölessel töltött sütőtökElkészítés: Egy közepes méretű sütőtököt megmosunk, félbevágjuk, kikaparjuk a magjait és a sütőben majdnem készre sütjük. Amíg sül, az olajon megpirítjuk a hagymát, majd a csirkemell kockákat is. Pirítás után fűszerezzük, majd készre sütjük a húst. Ezután vizet forralunk és a kölest leforrázzuk, sózzuk, borsozzuk, majd letakarva hagyjuk kb 10 percet puhulni. Ha kész a hús és a köles is, akkor összekeverjük a tölteléket. A szinte teljesen puhára sütött sütőtököt kivesszük a sütőből, megtöltjük a csirkés kölessel és bőségesen megszórjuk reszelt sajttal. A tök elkészüléséig és a sajt pirulásáig sütjük.

  • Pisztráng, rozmaringos sült céklával

Hozzávalók: egy kisebb, friss pisztráng, só, bors, olívaolaj, cékla, rozmaringpisztrang_cekla_hisztamin

Elkészítés: A pisztrángot megmossuk és előkészítjük a sütésre. Fűszerezzük, majd alufóliába csomagolva a sütőbe toljuk. A céklát alaposan, folyó víz alatt megsikáljuk, majd cikkekre vágjuk. Egy kisebb jénaiba tesszük, meglocsoljuk egy kevés olajjal, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk rozmaringlevelekkel. Alufólia alatt készre sütjük, a hal mellé tálaljuk.

A hisztamin intolerancia diéta egészséges, finom és változatos

A fenti mintaétrendből és a receptekből is látszik, hogy a hisztaminszegény diéta is nagyon változatos, egészséges és finom tud lenni, ha egy kicsit odafigyelünk testünk jelzéseire és igényeire, ezzel segítve a megfelelő hisztaminszint elérését.

A hisztamin érzékenyek receptjeinek összeállításában segítségünkre volt a

Modern Dietetika – Dietetikus Tanácsadás
Budapest, Dohány u. 14, 1074
(30) 386 0332

Foghúzás, bölcsességfog

Foghúzás, bölcsességfog

A fogágy jelentős mértékű károsodása esetén sajnos nincs más megoldás, mint a foghúzás. Pénzügyileg azonban nem kell feltétlenül gondot okoznia ennek, hiszen ha lecsap a fogászati kupon lehetőségre, jelentős kedvezménnyel gyógyítják meg orvosaink.Halogatni már csak azért sem érdemes, mert a beteg fog a szomszédosak egészségét is veszélyeztetni, ráadásul állandó fájdalommal is jár. A foghúzáson átesett páciensek véleménye megegyezik abban, hogy a néhány pillanatnyi kellemetlenség után végre fellélegezhetnek, és elfelejthetik a fogfájással járó gyötrelmeket. Abban az esetben, ha a hátsó bölcsességfogakkal adódna probléma, mindig egyénre szabott kezelési tervet állít fel a szakember, hiszen ezek a fogak növekedésük irányából adódóan más és más megoldásokat igényelnek. Legyen szó bármilyen szájsebészeti beavatkozásról is, arról nem feledkezhet meg, hogy utána fokozottan figyelni kell a szájhigiéniára. Természetesen a seb környékét nem szabad erősen dörzsölni, de a napi többször szájfertőtlenítővel történő öblögetés mindenképpen ajánlott.

Jelentős mértékben károsodott az egyik foga, és nincs más megoldás, mint a húzás? Ne ijedjen meg, hiszen a szájsebészeti beavatkozások terén alkalmazott érzéstelenítők minimálisra csökkentik a kellemetlenséget, és hamarosan végleg búcsút inthet a szuvas foggal járó fájdalmaknak. Bár kétségtelen, hogy a fogorvosok célja minden esetben a páciens saját fogainak megtartása, de a fogágy jelentős károsodása időnként szükségessé teszi a húzást. Hasonlóképpen ez jelentheti a megoldást a rendellenesen nőtt, a szomszéd fogak vérellátását vagy épségét veszélyeztető bölcsességfogak esetében is. Ilyenkor azonban minden esetben alapos megfontolást érdemel, hogy megéri-e megbolygatni azt, és mennyi haszna van a hagyományostól kissé eltérő, körülményesebb húzásnak. Abban az esetben, ha valamelyik frontfog vagy rágófog húzása válik aktuálissá, célszerű már azonnal a pótláson is elgondolkodni. A híd és a fogbeültetés remek lehetőséget kínálnak arra, hogy a hiány pótolható legyen, és a rágás teljessége ne szenvedjen csorbát. Amennyiben már több fogat ki kellett húzni, úgy a részleges műfogsor is számításba jöhet – és semmiképp sem fogszabályozás -, melynek segítségével a nagy hiányosságokból eredő rágási, emésztési és akár hangképzési problémák is orvosolhatóak. Mindemellett ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a beteg fog, vagy a már eltávolított helye esztétikai hiányosságokat is jelent, ezzel rányomva bélyegét a közérzetre és a magabiztosságra. Rendszeres fogászati ellenőrzésekkel és a szuvasodást megelőző fogkövesedés eltávolításával sokat tehet a sokáig ép, nem átlátszó fogak és  egészséges fogsor érdekében.

 

Milyen hátrányai vannak a nagy melleknek?

Mindig is formás, telt keblekre vágyott? Érdekelte a plasztikai sebészet Budapesten? A női szépséget a nagy mellekkel azonosítja? A plasztikai beavatkozások között évek óta a legnagyobb népszerűségnek örvend a mellnagyobbítás, mely egyaránt kedvelt a huszonévesek és az idősebb hölgyek esetében is. Akik elégedetlenek azzal a mérettel, amit a természet adott számukra, sokszor elképzelni sem tudják, hogy valójában számos hátránya is lehet a nagy kebleknek. Pedig így van, éppen ezért vannak, akik kifejezetten mellkisebbítés céljából keresik fel valamelyik plasztikai sebészettel foglalkozó klinikát. Cikkünkben most igyekszünk sorra venni, milyen negatívumokkal szembesülnek a mindennapok során azok, akikhez a sors túlságosan is kegyes volt mellméret téren.

1. A fizikai fájdalmak

fája a háta a nőnek a nagy mellei miatt

A leggyakoribb panasz, amiért a hölgyek a mellkisebbítés mellett teszik le a voksot nem más, mint a hátfájdalmak, valamint a nyaki és a váll környéki területeket érintő folyamatos húzódás. A méretes mellek súlya idővel visszatérő fájdalmakhoz vezet, melyeken egyetlen melltartó sem képes segíteni. Hasonlóképp kellemetlenségekkel kell szembenézni a nyári időszakban a bőr állapotát illetően is, hiszen nem ritka, hogy gombás fertőzés, vagy a meleg és az izzadság miatt kialakuló kiütések jelentkeznek a mellek alatt, illetve azok között.

2. Öltözködési problémák

nagymellű nő nehezen öltözkdik A nagymellű hölgyek gyakran panaszkodnak az öltözködési nehézségekre is, hiszen a legtöbb konfekcióméret számukra nem ideális, hogy a mélyen dekoltált darabokról történő lemondást ne is említsük. Míg egy átlagos mérettel rendelkező nő esetében vonzó egy kivágott ruhadarab, addig nagy mellekkel inkább tűnik majd közönségesnek ugyanez a viselet. Hogy az ellenkező nem tagjainak fürkésző tekintete pozitívumnak minősül-e, vagy inkább kellemetlenségnek, azt döntse el mindenki maga, de tény, hogy a nagy melleknek nem csak pozitívumai vannak.

A mellkisebbítés folyamata

A mellkisebbítés során a plasztikai sebész eltávolítja a mellszövet egy részét és a feleslegessé vált bőrt, sőt, sok esetben a mellbimbó méretét is csökkenti, hogy az jobban illeszkedő legyen a megváltozott méretekhez. Szükség esetén mellfelvarrással is kombinálható a műtét, hiszen tény, hogy a gravitáció sajnos elég rossz hatással van a méretes keblek állapotára. Miként a mellnagyobbítás is hasznos lehet az önbizalom helyreállítása érdekében, úgy a mellkisebbítő műtéttel is elérhető ez a cél, hogy az egészségügyi hátrányok kiküszöböléséről ne is szóljunk. Tájékozódjon a részletesebben itt!

 

A fogászat története

 

A fogfájás és a szájhigiéniával kapcsolatos problémák nem új keletű dolgok, hiszen már az időszámításunk előtti évezredekből is maradtak ránk olyan leletek, amelyek egyértelműen arról tanúskodnak, hogy a szuvasodás és a fogágy-betegség bizony elődeinket sem kímélték. A http://www.dentiumfogaszat.hu/szajsebeszet/foghuzas/ viszont egy újonnan megalakult klinika a legjobbkezű fogorvosokkal és sebészekkel. Az ókori egyiptomiak például aranydróttal rögzítették halottaik szájában a fogakat, hogy öröklétüket se kelljen fogak nélkül tölteniük. Az egyiptomiak gyakran gyantákkal és növényi magvak segítségével igyekeztek töméseket készíteni a lyukas fogakba, ám ennek hatékonysága kétségtelenül hagyott némi kívánnivalót maga után. Később, az ókori görögök már felismerték, hogy a fogakat a táplálkozás és a nyál együttesen pusztítják, és nem a korábbi hiedelmek alapján vétkesnek hitt fogban élő férgecskék tehetőek felelőssé a szuvasodásért. A Római Birodalom idején már fogókkal és fúrókkal igyekeztek helyrehozni a beteg fogakat, fájdalomcsillapítás gyanánt pedig ópiumot használtak. Az ókori módszerek korántsem bizonyultak humánusnak, és az emberek inkább elviselték a fogfájást, mintsem a kínzó húzás mellett döntsenek. Erről komoly impresszum található a szakfolyóiratokban és szakkönyvtárakban. A fogászat a XIX. század elején kezdett valamivel kulturáltabb formát ölteni, és nemsokára megjelent a röntgen és a jelenleg használatos fájdalomcsillapítás és érzéstelenítés elődjei. Természetesen még hosszú út állt a terület előtt, mire a napjainkban használatos korszerű módszerek és alapanyagok használatáig eljutott. Napjainkban a meglévő fogállomány megtartása, és fémmentes alapanyagokkal történő pótlása, tömése a fő cél a fogászati kezelések során, de persze a megelőzésre való figyelemfelhívásnak is fontos szerep jut. Látogasson el partneroldalunkra, plasztikai sebészet Budapesten jelszóval működő kiváló orvosokból, sebészekből álló társaság weboldalára. Itt kedvére böngészheti a plasztikai sebészet érdekesebbnél érdekesebb információit.

Fogászat

A fogászati kezelések az elmúlt évtizedben jelentős változáson mentek keresztül mind a felhasznált alapanyagok minőségét, mind a korszerű eljárásokat illetően. A Dentium fogászat – www.dentiumfogaszat.hu ezeket a legkorszerűbb technikákat alkalmazza, mely indokként szolgál az egyre táguló vendégkör számára.  Míg korábban gyakran alkalmaztak fémeket tartalmazó anyagokat a fogpótlás során, addig mára az esztétikai fogászat minden előnyét kínálják a klinikák szerte az országban. Ha fogainkról van szó, természetes, hogy az időtálló megoldások és a megjelenés szempontjából is kifogástalan alapanyagok mellett szeretnénk letenni a voksot, hiszen a vakítóan fehér, egészséges és természetes hatást keltő fogsor önbizalmat ajándékoz, ami az élet minden területére rányomja bélyegét. Ma már többféle lehetőség is van a fogfehérítésre, így klinikai és otthoni körülmények között is megoldható, hogy jó néhány árnyalattal világosabb fogsorral büszkélkedhessünk. Bár a fogászat célja mindenképpen az, hogy a saját fogak minél tovább megőrizhetőek legyenek, de vannak olyan esetek, amikor a húzás elkerülhetetlen. Ekkor sem kell azonban a foghiány negatívumaitól tartani, ugyanis hidak, műfogsorok használatával korrigálható a hiányosság, ráadásul a legmagasabb minőségben. A területen a legkorszerűbb megoldást jelenti az implantátum beültetése, s hasonlóan ennek felépítményéhez, a híd, a korona, vagy az esztétikai célokat szolgáló héjak is készülhetnek olyan anyagból, mely a természetes fogakhoz legjobban illeszkedik. Ne várja meg, míg fogai elkezdnek fájni, szenteljen időt minden nap a megfelelő fogápolásra, és félévente látogasson el orvosainkhoz, legalább a fogkő eltávolíttatása és az általános ellenőrzés céljából!