Plasztika

Ismerje meg hazánk nemzetközileg is elismert plasztika sebészeit ingyenes konzultáció keretében

Táplálkozás

Tudta, hogy megjelenése nagyban függ étkezési szokásaitól? Kérjen profi dietetikustól tanácsot

Blog

Népszerű egészségügyi témákkal kapcsolatos cikkek, információk, tapasztalatok

Mellfelvarrás Budapest árak: hogyan alakulnak a költségek a fővárosban?

A mellfelvarrás Budapest árak tekintetében sem sokkal magasabb, mint a vidéki klinikákon. A választás azonban mégsem egyszerű napjaink szolgáltatói között, hiszen rendszerint több szempont figyelembevételével teszik le az érdeklődők egyik vagy másik klinika mellett a voksot. A várható költségek természetesen nem elhanyagolhatóak, de a profizmusra is megéri ügyelni. Ez akkor is így van, ha az egyik legnépszerűbb plasztikai beavatkozásról, a mellfelvarrásról van szó.

mellfelvarrás

A feszes, formás keblek sokak számára egyet jelentenek a nőiességgel. Az évek múlása, a várandósság időszaka vagy a súlyingadozás azonban a mellek állapotára is rányomja a bélyegét. Míg a sportolással elérhető a vonzó alak, de a keblek méretén, formáján, állapotán kizárólag a plasztikai sebészet segíthet. Sok nő szenved a megereszkedett mellek hátulütőitől, melyek a magabiztosságra is negatív hatással vannak. Jó hír azonban, hogy ma már rutin beavatkozás keretein belül alakíthatóak a keblek a kívánt méretre, formára, vagy emelhetőek a kellő magasságba.

 

Mellfelvarrás Budapest árak: mitől függ a költség?

A mellfelvarrásra többféle eljárás is bevethető, és mindig egyéni adottságok függvénye, hogy miként hozható ki a legtöbb a természet adta helyzetből. Persze az árak is ennek megfelelően alakulnak. Ha mellimplantátum beültetésével lehet a legszebben korrigálni a kebleket, akkor az implantátum költségeivel is célszerű számolni. Így biztosan milliós tétel fölött várhatóak a költségek. A mellfelvarrás önmagában már 700-800 ezer forintos áron is megvalósítható.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a várható pontos összegeket személyes konzultáció után lehet megismerni. Ahányan vagyunk, annyiféle elképzeléssel és persze kiindulási állapottal rendelkezünk. Nem mindegy az sem, hogy mit tartalmaz az ár. Vannak klinikák, ahol az altatásért és a kórházi tartózkodásért plusz költségeket számolnak fel, máshol mindent tartalmaz a kalkulált árajánlat.

 

Akár az implantátum beültetése is elegendő lehet!

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a kisebb fokú megereszkedés esetén az implantátum beültetése is megfelelő választás. Ilyenkor a lógó mellek visszanyerik korábbi feszességüket. A mellfelvarrás Budapest árak tekintetében attól is függ, milyen töltőanyagot választunk. Az implantátum a leginkább népszerű, de vannak, akik nem szeretnének idegen anyagot testükben tudni. Ilyenkor a saját zsírral való feltöltés is egyfajta alternatívát kínálhat. Ennek előnye, hogy a test más kritikus pontjairól távolítható el a zsír.

 

A nagy mellek csak mellfelvarrással korrigálhatóak

A méretes keblek már csak súlyuknál fogva is hajlamosak a megereszkedésre. Ilyenkor az implantátum beültetése nem bizonyul elegendőnek, és a felesleges bőrfelület eltávolítása is szükséges. A mellfelvarrás többféle módszerrel is elvégezhető, rendszerint a bemetszések formája határozza meg azt, hogy miként történik a beavatkozás. Ha jelentős lógásról van szó, akkor rendszerint a fordított T bemetszés mellett döntenek a szakemberek. Mivel ilyenkor a mellméret csökkenése várható, ezért szóba kerülhet a mellfelvarrással kombinált mellimplantátum behelyezése is.

 

 

Mellfelvarrás kisebbítéssel? Ilyen is létezik!

mellfelvarrás árak

A nagy mellek nem csak előnyökkel járhatnak. Az érintettek ismerik azokat a negatívumokat, melyekkel meg kell küzdeniük a hatalmas keblek tulajdonosainak. A bőrbetegségek, az öltözködési nehézségek, az esztétikai hátrányok mind elfelejthetőek azonban a mellfelvarrás kisebbítéssel történő kombinálásával.

Több klinikán is ingyenesen elérhető az első konzultáció, melynek köszönhetően képet kaphat az érdeklődő lehetőségeiről és a várható költségvonzatról. Érdemes több klinikát is felkeresni, így minden információ birtokában hozható döntés a mellplasztika témájában.

 

 

Gynecomastia, avagy a férfi mellplasztika – mit érdemes tudni róla?

A férfi mellplasztika napjainkban rutin eljárásnak számít, és egyre többen is érdeklődnek iránta. A beavatkozásnak köszönhetően megszüntethetőek a nőiesen megnagyobbodott mellek. A probléma a súlyproblémákkal küzdő férfiakat éppen úgy érintheti, mint azokat, akik hormonális betegséggel küzdenek, vagy valamilyen gyógyszer, testépítéshez használt étrend-kiegészítő mellékhatásaként találkoznak a nem kívánatos jelenséggel.

gynecomastia

A magabiztosság korlátja

A nőiesen megnagyobbodott mellek az érintett férfiak számára komoly pszichés nyomást jelentenek. Gyakran megvonják maguktól az olyan fürdőzéssel, sportolással járó elfoglaltságokat, melyek esetében mások is láthatják alkati adottságaikat. Sokszor az öltözködés során is jól láthatóak a megnagyobbodott idomok, és persze a hálószobai teljesítményre is hatással van a probléma. Ha kizárólag a túlsúly tehető felelőssé, akkor kisebb súlyfelesleg esetében a férfias vonalak edzéssel és megfelelő táplálkozással elérhetőek. Nagyobb súlyvesztés esetén azonban nélkülözhetetlen a szakmai segítség a kívánt eredményekhez. A ma már rutin beavatkozásnak számító gynecomastia a páciens egyéni adottságainak megfelelő végeredményt garantál.

 

Mi történik a műtőben?

A gynecomastia altatásban végzett eljárás, mely során a plasztikai sebész eltávolítja a felesleges zsírszövetet, bőrt és a mell mirigyállományának egy részét is. Gyakran előfordul, hogy a bőr megereszkedett már alapállapotban, ilyenkor ennek megfelelő metszésekkel történő eltávolítására is sor kerül. A szakember így alakítja ki a páciens számára az új mellkasi vonalakat, melyek minden tekintetben a férfias jellegnek megfelelőek. A bemetszések szinte láthatatlanul gyógyulnak, így biztosan nem marad majd nyoma annak, hogy az érintett férfi mellplasztikán esett át. Akár endoszkópos eljárás segítségével is lehetőség van a mirigyállomány eltávolítására, így még kisebb hegeken keresztül megoldható a beavatkozás. A mirigyállományt egyébként szövettani vizsgálatnak is alávetik a szakemberek, ezzel minden esetleges további kockázati tényezőt kiküszöbölve.

 

Mennyire fog fájni a gyógyulás időszaka?

A férfi mellplasztika kapcsán is sokan érdeklődnek a műtét után várhatóakról. Bár a teremtés koronái nem szívesen vallják be, de bizony számukra sem mindegy, mennyi kellemetlenséggel és fájdalommal járnak a felépülés hetei. A gynecomastia után vízálló kötés kerül a sebekre, és így a tisztálkodás is lehetővé válik. A szövetek gyors letapadását elősegítve speciális szorító mellényt kell viselni, ez legalább nyolc hétig javasolt. A felszívódó varratoknak köszönhetően viszont a varratszedés kellemetlenségei is elkerülhetőek.

gynecomastia műtét

Természetesen fontos, hogy a kontrollvizsgálatokon megjelenjen a páciens, ahol a szakember meggyőződik róla, hogy a megfelelő ütemben gyógyulnak a hegek. Akár hegkezelő krém is alkalmazható a még tökéletesebb végeredmény érdekében.

 

Nyerd vissza magabiztosságod gynecomastia műtét segítségével!

A gynecomastia vitathatatlan előnye, hogy az érintett férfiak visszanyerhetik magabiztosságukat. Mai társadalmunkban kiemelt jelentőséggel bír az, hogy mennyi önbizalommal társul a mindennapi fellépés. A férfiak esetében ez fokozottan együtt jár a karrier alakításával és az anyagi biztonság megteremtésével. A vonzó megjelenéshez nem csupán a normál testsúly járul hozzá, hanem például a leadott kilók után visszamaradt bőrfelesleg eltüntetése is. A férfi mellplasztika azonban ennél többről szól.

 

Amikor a fent felsorolt okok valamelyikénél fogva nőiesen megnövekednek egy férfi mellei, az önértékelésére jelentősen rányomja a bélyegét. Nehézkessé válhat az ismerkedés, és az sem mindegy, az öltözködéshez milyen darabokat részesít előnyben. Az életminőség nagymértékben függ attól, hogy miként alakulnak társas kapcsolataink. Ha ezt valamilyen külső jegy megnehezíti, akkor érdemes elgondolkodni a plasztikai sebészet által kínáltakon. Ne feledd, a gynecomastia segítségével visszanyerheted magabiztosságod és férfias megjelenésed!

 

 

5 tény, amit érdemes tudni a gyökérkezelésről

Szuvas fog esetében nem csak a fogtömés kerülhet szóba, hanem a fog nagyobb mértékű sérülése esetén a foghúzás vagy gyökérkezelés is. Napjainkban a szakemberek egyértelműen azt az elvet követik, mely szerint a saját fogak megőrzése az elsődleges cél, ezért gyakran kerül szóba a gyökérkezelés Budapest és vidék városaiban egyaránt. Sokan tartanak attól, hogy mennyire fájdalmas a kezelés, vagy a gyulladt fog gyökérkezelése miként történik. Cikkünkben azt a legfontosabb öt tudnivalót vesszük sorra, amelyekkel érdemes tisztában lenni a téma kapcsán.

gyökérkezelés budapest

Gyökérkezeléssel megelőzhető a fogpótlás

Az elsődleges ok, amely miatt a legtöbb érintett a gyökérkezelés mellett dönt, az a saját fog megőrzésének lehetősége. Ugyan többféle korszerű fogpótlás közül válogathatunk manapság, és a fogászati implantátum is remek lehetőségeket rejt magában, de a cél mégis az lenne, hogy mindezek elkerülhetőek legyenek. Abban az esetben, ha a szuvasodás már nem csak a zománcot roncsolta, hanem elért a fogbélbe is, akkor a hagyományos fogtömés már nem bizonyul elegendőnek, gyökérkezelésre van szükség. A fertőzött fogbelet teljesen el kell távolítani, és a gyökércsatornák is tisztításra szorulnak a bennük levő baktériumoktól. Ezt követően történhet meg a gyökértömés.

 

Érzékenység és ínyduzzanat is utalhat a bajra

A szuvas fog sokáig nem mutatja fájdalom jeleit, és gyakran már csak akkor érzünk fájdalmat, ha nagy a baj. Érdemes azonban az aprónak tűnő tünetekre is odafigyelni. A forró és hideg italok fogyasztásakor jelentkező érzékenység már intő jel lehet, de ha a fertőzött fog közelében ínyduzzanat jelentkezik, esetleg genny is ürül a környékén, vagy megduzzad az arc, akkor irány azonnal a fogorvoshoz.

 

Hogyan zajlik a gyökérkezelés?

Természetesen elsőként a röntgenfelvétel készül el, mely alapján kezelési terv kerül felállításra, és a szakember pontosan látja, milyen irányban helyezkednek el a gyökércsatornák. Speciális eszközzel megméri azok hosszát, ami azért fontos, hogy a tömés teljesen kitöltse majd azokat, megelőzve a fertőződést és az újabb fogromlást. A gyökérkezelés során lépésről-lépésre távolítja el a fogorvos a szuvas részeket, majd lézer vagy tű alkalmazásával a fertőzött szöveteket is, melyek a gyökércsatornákban vannak. A folyamat során gyógyszeres feltöltés, majd ideiglenes tömés kerül a fogba, mely helyett körülbelül egy hét múlva speciális tömőanyagot helyez a szakember a teljes gyökércsatornákba. Fontos tudni, hogy az a jó gyökértömés, amely teljesen kitölti a rendelkezésre álló teret, így garantáltan nem okoz gondot majd a későbbiekben.

 

Helyi érzéstelenítésben fájdalommentes a kezelés

A fogászati kezelésekkel kapcsolatban sokan tartanak attól, hogy azok fájdalmasak lesznek. A gyökérkezeléssel összefüggésben különösen így van ez, pedig tény, hogy a helyi érzéstelenítésnek köszönhetően tulajdonképpen semmi nem érezhető az eljárás során. Attól sem kell tartani, hogy a fog ezután elhalna, hiszen bár belső vérkeringése megszűnik, de tartószerkezete hibátlanul funkcionál.

 

Mi a teendő gyökérkezelés után?

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a helyesen elvégzett gyökérkezelést követően kitűnően használható a fog a továbbiakban, és nem okoz semmilyen problémát. A kezelés után néhány napig még kissé feszítő érzés tapasztalható, ami azonban a hagyományos fájdalomcsillapítókkal remekül enyhíthető. Fontos a legalább évente történő fogászati ellenőrzés, mely során a gyökérkezelt fogakat is fókuszba helyezi a szakember, megismeri azok állapotát.

gyökérkezelés után

A fájdalommentesen elvégezhető gyökérkezelés az utolsó lehetőség a fogeltávolítás előtt arra, hogy a saját fog még sokáig eleget tegyen funkciójának. Panaszok esetén tehát érdemes időben orvoshoz fordulni!

A legtöbbször ajánlott magyar plasztikai sebészek névsora

Magyarország, bár pici ország, de számos neves és kevésbé neves plasztikai sebésszel büszkélkedhet. A névsorból kiemelkedik egy tízes lista, melynek éléről a három orvost ajánlunk áll. A plasztikai sebészek névsora roppant hosszú lenne, így inkább az említett tízes listát emeljük ki.plasztikai sebészek névsora

A fővárosi plasztikai sebészek névsora – TOP3 szerintünk

Véleményünk szerint a plasztikai sebészek névsora mindenképpen az alábbi három névvel kezdődne: Dr. Karvász Tamás, Dr. Toperczer Zsolt és Dr. Mohammad T. Jaberansari, akik Nemzetközi Plasztikai Sebészeti Centrum orvosai. Közülük többen azon tizenkét magyarországi plasztikai sebész közé tartoznak, akik ISAPS tagsággal rendelkeznek. Mind a hárman elismert nevek világviszonylatban is, valamint folyamatosan élen járnak a legújabb technikák alkalmazásával. Dr. Karvász Tamás igazi úttörő a plasztikai sebészetben, mert számos olyan, ma már biztonsággal és eredményesen alkalmazott eljárást honosított meg, melyek nélküle valószínűleg sokkal később jelentek volna meg Magyarországon, vagy talán még nem is alkalmaznák őket. Ő szintén nemzetközi hírnévre tett szert és a folyamatos tanulás mellett tette le voksát, mely állandó naprakészséget és fejlődést jelent. Szintén a Nemzetközi Plasztikai Sebészeti Centrum csapatát erősíti Dr. Toperczer Zsolt. A doktor úr 1998-ban tett általános sebész szakvizsgát, 2002 óta praktizál, mint plasztikai sebész. Higgadt, professzionális hozzáállását a páciensei rendre kiemelik köszönetnyilvánításaikban. Egyaránt tagja a Magyar és Nemzetközi Plasztikai Helyreállító és Esztétikai Sebészeti Társaságnak. Kiemelt szakterülete a mellplasztika. Negyedikként bemutatott orvosunk Dr. Mohammad T. Jaberansari, akinek tanulmányait és karrierjének nemzetközi állomásait felsorolni sem könnyű. Egykor Magyarországon kezdte a hivatása elsajátítását, s 2007 óta családjával újra nálunk él. Kiválóan beszél angolul és magyarul. Ma is folyamatosan képzi, fejleszti magát. A páciensei körében általános tetszést aratott az aprólékosság, amivel lehetőleg az eljárások minden részletébe beavatja őket.

npsc

A vidéki plasztikai sebészek névsora

Nem csak Budapesten, de a vidéki városokban is több neves plasztikai sebész dolgozik. Debrecen két kiválóságot is magáénak tudhat, Dr. Fábián Zsoltot és Dr. Molnár Csabát, aki országos szintű elismertséggel bírnak. Mindketten a Honvéd utcai kórházban kezdték pályafutásukat általános sebészként. Szegedről szintén két remek orvost említhetünk, Dr. Viczián Csabát és Dr. Bajusz Hubát. Dr. Sándor Imre Sopronban praktizáló plasztikai sebész, Dr. Nagy Lajos pedig Vácon érhető el. Békéscsabán és környékén pedig Dr. Fierpasz Ferenchez érdemes fordulni a szépülni vágyók számára.magyarországi plasztikai sebészek

Magyarország kiváló sebészekkel rendelkezik

A tízes listát kiegészíthetjük még olyan nevekkel, mint Dr. Kelemen Ottó plasztikai sebész, aki szintén ISAPS tagsággal bír. A doktor például Pécs városában praktizál, de nemzetközi szinten elismert orvos, aki Genfben és San Franciscóban is tartott már előadást. A plasztikai sebészek listája nagyon hosszú, így a teljesség igénye nélkül soroltunk most fel nagyobb neveket a szakmából, akikre bármikor biztosan számíthat.

Hisztamin táblázat, hisztamin tartalmú élelmiszerek

A hisztamin diétáról

Ez sajnos nem a legújabb és legtrendibb fogyókúrás étrend, hanem egy kellemetlen érzékenység, a hisztamin intolerancia esetén javasolt, speciális, egyéni igényeket figyelembe vevő diétás étkezés, melyet leghatékonyabban dietetikus tud nekünk összeállítani. Továbbá mindenképp ajánlott egy hisztamin táblázat beszerzése, használata is, ami a mindennapi étkezéseket könnyítheti meg.hisztamin táblázat

Hisztamin tartalmú élelmiszerek – Mennyi hisztamint tartalmaznak az ételek?

Minden alapanyagnak más és más a hisztamintartalma. Vannak olyan táplálékok, amelyek sok hisztamintHisztamin tartalmú élelmiszerek tartalmaznak, vagy emésztésük során fokozzák a szervezet hisztamintermelését. Ezek például a csokoládé, a kakaó, az alkoholos italok közül elsősorban a vörösbor és a pezsgők, a savanyított, tartósított és füstölt élelmiszerek mindegyike (így a sonka, a kolbászok és a füstölt/szárított húsok is), az érlelt sajtok, a citrusfélék, az eper, mustár, ecet, snackek… A fenti felsorolás jól mutatja, hogy a leggyakrabban a valamilyen eljárással tartósított vagy érlelt élelmiszerek okoznak gondot. Ezért a hisztamin érzékenységben szenvedőknek azt tanácsolják, hogy a lehető legkevésbé feldogozott formában és a lehető legfrissebben fogyasszák az alapanyagokat, így kímélve szervezetüket.

Ezeket az ételeket ajánlott fogyasztani

ribizliVannak azonban – szerencsére szép számban – természetesen alacsony hisztamin tartalmú élelmiszerek. Ilyen például a cseresznye, a ribizli, a paprika, a cukkini, a krumpli, a dinnye, a saláta, a cékla, valamint a húsok friss (nem pácolt/füstölt) formában. Pékáruk közül ajánlott az egészségesebbeket választani, amelyek például rozslisztből, vagy teljes kiőrlésű lisztből készülnek.

Mire jó a hisztamin táblázat?

Érdemes nem félvállról venni a kellemetlen tüneteket, hiszen egy jól összeállított és becsületesen betartott diétával nagyon szépen karban lehet tartani ezt a makacs és kellemetlen tünetekkel járó érzékenységet. Ebben a táblázatban kedvedre bogarászhatod az ételek hisztamin tolerálhatóságát. Azonban ha a keresgélést inkább profi kezekre bíznád, kérd meg Budapest egyik legjobb dietetikusát és ő hibátlanul összeállatja neked a megfelelő étrendet és ellát a megfelelő tanácsokkal.

button

A számok az adott étel hisztaminérzékenység fokát jelölik, melyhez a táblázat szolgál magyarázatul.

Jól tolerálható a szokásos mennyiségben0
Mérsékelt tünetek, kisebb mennyiségben rendben1
Nem tolerálható, jelentős tünetek már kisebb mennyiség esetén is2
Nagyon rosszul tolerálható, erős tüneteket okoz3

Ebben a hisztamin táblázatban láthatod, hogy az adott ételek mennyire tolerálhatóak hisztamin érzékenyeknek.

Hisztamin táblázat

ÁLLATI EREDETŰ ÉTELEK NÖVÉNYI EREDETŰ ÉTELEK KEMÉNYÍTŐ TARTALMÚAK GOMBÁK ITALOK 
TOJÁSZÖLDSÉGEKburgonya, tárolt, hámozatlan, hámozott0gomba általában1ásványvíz0
Fürjtojás0articsóka0édesburgonya0vargánya, kucsmagomba2csapvíz0
tojássárgája0bambuszrügy0főtt rizs max. – ha 4 ° C-on 12-24 órán át tároljuk0FŰSZEREKforrásvíz, ha magas kén/szénsav/fluor/jód tartalmú1
tojásfehérje, tojás albumin, ovalbumin2Bazsalikom0köles0ánizs0ALKOHOLOS ITALOK
TEJTERMÉKEKBorsikafű0kendermag (Cannabis sativa)0ecetesszencia –  nem teljesen hisztaminmentes.0bor, hisztamin – mentes ( < 0,1 mg / l )1
Krémsajt0borsmenta0gesztenye (friss vagy fagyasztott)0fahéj, fahéjrúd, fahéj por0Brandy2
Mascarpone sajt0brokkoli, brokkoli0Kukorica: a csöves főtt kukorica, a szemes főtt kukorica0paprika por, enyhe0Fehér bor2
Mozzarella sajt0cékla0Kukoricapehely0Ecet: Almaecet – Győződjön meg az adalékanyagokról!1pálinkák, szeszes italok, átlátszó (színtelen)2
Gouda, fiatal sajt0cikória (katáng)0maltodextrin0Gyömbér – kis mennyiségben megengedett.1Rozé bor2
Ricotta sajt0cukkini0rizs sütemény, rizs, kukorica gofri0kurkuma1Rum2
 vaj-sajt0cukorrépa0rizstészta 0szerecsendió kis mennyiségben megengedett.1Sör2
Tej, pasztörizált (PAST- tejtermékek) tej –0galambbegysaláta0Tönköly 0Curry1Vörösbor közepesen érlelt2
Tej, UHT tej 0édeskömény0zab0fűszer, fűszersók, leves fűszerkeverék2alkohol, tiszta (etanol)3
Tejszín, frissen, adalékanyagok nélkül0endívia, cikória0Kenyér, pékáru:élesztő miatt1paprika por, csípős – irritálja a bélnyálkahártyát2alkoholos italok3
Túró0fehér káposzta0árpa1mustár, mustármag, mustármag por2pálinkák, szeszes italok, nem világos (nem színtelen)3
Vaj0jégsaláta0Búza 1Ecet, balzsamecet, borecet3pezsgő3
Feta sajt1káposzta (kivéve kelbimbó, karalábé)0gabona általában1OLAJOS MAGVAKVörösbor magasan  érlelt3
Író, savanyított, tejsavas erjedéssel készült termékek1karfiol0maláta1mandula1TEÁK
Nyers tejtermékek, nyers tej sajt1Kínai kel0Rozs – rosszabbul tolerálható1mogyoró1borsmenta tea0
Tej, laktózmentes, light (sovány) tejek – hisztamintartalmúak!1paszternák0Mák – kis mennyiségben megengedett.1kesudió1Hársfatea0
Tej, nyers tej romlandó1petrezselyem0szezámmag – hasmenést okozhat1Dió, dióolaj2Rooibostea – Figyelem! Intoleranciát okozó hozzáadott komponenseket tartalmazhat.0
Tejföl,1retek (retek sör, enyhe)0búzacsíra2földimogyoró2verbéna, vasfű – nyugtatóan hat a bél-és idegrendszerre is0
Tejpor nem egyértelmű. Lehet tolerálható is.1rozmaring0Hajdina – ha  nem teljesen hámozott.2dió3zsálya tea0
Cheddar sajt2Saláta, Iceberg saláta: lásd jégsaláta0napraforgó2ZSÍROK ÉS OLAJOKCsalántea1
Fontina sajt2sárgarépa, répa0GYÜMÖLCSÖKmargarin0Gyógynövény keverékek1
Gouda érett sajt,2spárga0Áfonya, tőzegáfonya (Vaccinium macrocarpon)0növényi olaj, salátaolaj (nem meghatározott)0Mate tea1
Raclette sajt2sütőtök és különböző fajtái0alma0olívaolaj0Zöld tea1
Nyers tej fajtától függően általában2uborka0Cseresznye – ellentmondásos0repceolaj0Feketetea2
Hosszan érlelt fajták és kemény sajt (pl. ementáli)3Vörös káposzta0datolya, szárított0napraforgóolaj – alkalomszerűen és ritkán nem probléma1GYÜMÖLCS, ZÖLDSÉGLEVEK, NEKTÁROK
Sajtkészítmények  az összetevőktől és a frissességtől függ3zeller0dinnye (kivéve görögdinnye – ez erősen pozitív)0FŰSZERNÖVÉNYEKÁfonya nektár0
HÚSOKzöldbab0fekete ribizli0gyógynövények, fűszernövények, szárított0narancslé2
Baromfi hús (csirke, pulyka, kacsa, fürj, stb.), csak a friss0 zöldborsó, cukorborsó, sárgaborsó1Gránátalma (vörös hús nélkül magok)0kerti zsázsa0paradicsomlé2
Belsőség0avokádó1Guava0oregano0TEJPÓTLÉKOK
marha, borjú – csak frissen!0fokhagyma kis mennyiségben általában jól tolerálható.1homoktövis0pepperoni, paprika, zöldpaprika (enyhe = édes fajták)0rizs tej, rizs ital – gyakran hisztamintartalmú1
nyelv, marhanyelv, borjú nyelv – Friss0hagyma nagy mennyiségben intoleranciát okoz1kajszibarack0zsálya0szójatej1
vagdalt, darált húsok, frissen készítve0Póréhagyma kisebb mennyiségben általában jól tolerálható.1Khaki, datolyaszilva, Sharon0kapor – Kis mennyiségben általában nem okoz problémát .1zab ital – gyakran hisztamintartalmú1
Sertéshús, friss, kezeletlen – Ellentmondásosak az adatok.1karalábé1kókusz, kókuszreszelék0snidling – nagy mennyiségben okozhat panaszt1szójatej2
Vadhús (tejsavas erjedés előfordulhat!)1kelbimbó1licsi0lóhere fajták (görögszéna, kék … )2KOFFEINES/KAKAÓS ITALOK
A darált marhahús – frissen használja2Mangold1mazsola Csak ha kénezetlen (tartósítószer nélkül)!0ÉDESÍTŐSZEREKCoca Cola – Kis mennyiségben megengedett1
szalámi3olíva – eredendően tolerálható, de általában erjesztett .1meggy0cukor, szacharóz, kristálycukor, répacukor, nádcukor0Espresso1
Szárított hús3padlizsán1nektarin0fruktóz (gyümölcscukor) – emésztési zavar0Kávé koffein – valamivel jobban tolerálható, mint a kávé1
Felvágottak kis adagban esetleg elfogadhatóak lehetnek.3avokádó2Őszibarack0juharszirup0Energia italok – a teobromin gátolja a DAO-enzimet3
Füstölt hús3bab, karós bab (Vicia faba), lóbab, disznó bab2Passion fruit, maracuja, golgotagyümölcs, sárga grenadilla0Karamell0ALKOHOLMENTES ITALOK
Prosciutto – nyers sonka3Chili, piros, friss2ribizli, piros0maltóz, malátacukor tisztán0bodzaszörp0
HALAK, TENGER GYÜMÖLCSEIcsalán növény2szeder0méz – ellentmondásos az állásfoglalás.0limonádé1
Hal,  frissenn fogott.0hüvelyesek (szója, bab, borsó, lencse … )2csipkebogyó1Nádcukor0csokoládés italok, forró csoki2
kagyló2olíva – eredendően tolerálható, de általában erjesztett .2füge, aszalt1Stevia (Stevia levelek, steviozid folyadék / por)0kakaós italok2
Rákok, kagylók (kagyló, osztriga, rák, homár, garnélarák)2padlizsán2körte, hámozatlan, a hámozott könnyebben emészthető1Tejcukor (laktóz)0EGYÉB
Seafood (= tengeri gerinctelenek)2paradicsom2körte, hámozott, konzerv cukorszirupban1Mesterséges édesítőszerek – a szukralóz elfogadható.1kakaó, kakakópor1
Hal fagyasztott, hűtött3savanyúság2Mangó ellentmondásos. Legtöbbször jól tolerálható.1édesgyökér2Kakaóvaj, fehér csokoládé – Többnyire jól tolerálható.1
Tonhal3spenót2rebarbara ellentmondásos. Oxálsav.1maláta kivonat2élesztő (friss / szárított) – nem egységes az állásfoglalás.1
szója (szója, szójagranulátum)2Szilvafélék1zselatin – Ellentmondásos adatok1
savanyú káposzta3ananász2húskivonat2
Banán (Minél zöldebb, annál több tolerálható talán)2húsleves, húsleves kocka / por –2
citrusfélék2élesztő kivonatok – Kémiai átalakítással glutamát lesz belőle2
eper2szójaszósz3
Grapefruit2
Kiwi2
málna2
mandarin2
Papaya2

Miért acetonos a gyermekem lehelete?

Az internetet böngészve sokféle fórumon botlunk a fenti kérdésbe. A szülők  véleménye két részre szakad; néhányak szerint semmi komoly, csak egy kicsit keveset iszik a baba, mások szerint azonnal orvoshoz kell fordulni, mivel cukorbetegséget is jelezhet ez a fajta tünet. A második tábornak van igaza, nincs indok a halogatásra: irány az orvos vagy a legközelebbi patika, ahol azonnali vércukormérést kérhetünk. Az acetonos lehelet ugyanis a cukorbetegség egyik tünete, kiegészülve egyéb más panasszal pedig szinte biztos az 1-es típusú cukorbetegség.  acetonos lehelet gyerekeknél

Milyen betegség a cukorbetegség?

A cukorbetegségnek nevezzük azt az anyagcsere-betegséget, amikor a szervezet valamilyen okból kifolyólag nem tudja a megfelelő szinten tartani a vércukorszintet. Ennek egyik jele lehet az acetonos lehelet gyerekeknél és fiatal felnőtteknél.

Milyen tünetei vannak?

Az elsődleges tünetek között szerepelhet

  • a megnövekedett folyadékfogyasztás,acetonos lehelet
  • a gyakori vizelési inger,
  • az acetonos szájszag,
  • a fáradékonyság,
  • hirtelen fogyás é
  • s a viselkedésbeli változások is.

Ha bármelyiket tapasztaljuk, érdemes rögtön gyermekorvossal konzultálni, hiszen a cukorbetegség kezelése nem tűr halasztást! Gyermekeknél sajnos órák alatt is súlyos, életveszélyes állapot léphet fel.

Mire kell figyelni a szülőknek?

Nem könnyű a szülők dolga, hiszen egész nap, minden apró változást figyelniük kell a gyerekeken. De fontos, hogy ismerjük a miérteket. A szomjúságérzés a vese megváltozott működése miatt jelentkezhet. A megnövekedett vizeletmennyiség a több folyadékfogyasztásból adódik. A fáradékonyság és ingerültség, pedig a sejtek nem megfelelő energiaellátottságából fakad. Gondoljunk csak bele, mi is milyen levertek és idegesek tudunk lenni, például egy szénhidrátmegvonáson alapuló diéta alatt. Megfelelő mennyiségű, jó minőségű szénhidrátokra és a szervezet által ezekből előállított szőlőcukorra igenis szükségünk van!

Mire utal az acetonos lehelet gyerekeknél?

Az acetonos vagy kellemetlen lehelet, orvosi szakszóval HALITÓZIS egyértelműen valamilyen problémát jelez. Érdemes foglalkozni vele akkor is, ha kiderítettük, hogy nem a cukorbetegség okozza ezt a kellemetlen tünetet. Ugyanis akkor is kezelendő problémák tünete lehet. Ilyen például a mandulagyulladás, vagy más felső légúti, gyulladással járó megbetegedés, vagy akár a reflux is, ami már az egészen kicsi csecsemőknél is okozhat gondokat. A gyermekfogorvost is érdemes rendszeresen látogatni, hiszen a fogszuvasodás, vagy valamilyen fogínybetegség is okozhat kellemetlen leheletet. Ha minden orvosilag kezelendő lehetőséget kizártunk és még mindig nem enyhül az acetonos lehelet, akkor érdemes több folyadékkal kínálni gyermekünket, hiszen előfordulhat, hogy valóban csak a nem elegendő folyadékbevitel az oka a problémának.

Mi okozhatja a cukorbetegséget és az acetonos leheletet?

Sokan összekeverik a cukorbetegség fajtáit és azt gondolják, hogy minden esetben a helytelen, egészségtelen táplálkozási szokások okozzák a diabéteszt. Ez általános tévhit!

A cukorbetegség típusai

A cukorbetegségnek három típusát különböztetjük meg.

  1. Az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun megbetegedés, amit nem befolyásol az életmód, vagy a genetika. Ez a típus érinti a gyermekeket és a fiatal felnőtteket.
  2. A 2-es típusú diabétesz kialakulásában játszik szerepet a túl sok finomított cukor fogyasztása, valamint a nem megfelelő táplálkozás és a mozgásszegény életmód.
  3. A cukorbetegség harmadik típusa, a terhességi cukorbetegség, amely a várandósság alatt alakul ki és a kismamák nagy részénél a gyermekágyi időszak végére el is múlik.

Minden típusnak más-más kezelési módjai vannak. Az orvosok és a dietetikusok minden egyes páciensnek teljesen egyedi kezelési módot ajánlanak. Az egyéni gyógyszerbeállításokon és a teljesen személyre szabott diétás étrenden csak és kizárólag a megfelelő szakemberrel konzultálva lehet változtatni, hiszen a vércukorszint felborulása esetén – főleg kisgyermekek esetében – igen komoly, akár életveszélyes állapot is felléphet!szülők sétálnak a gyerekükkel

A szülői szerepkör a legnagyobb felelősséggel járó életszakasz, hiszen egy másik ember testi-lelki fejlődéséért és jólétéért kell mindent megtennünk. A lehetséges betegségek komolysága miatt ne hanyagoljunk tehát el egyetlen árulkodó tünetet sem!

Az epevezeték szűkület tünetei

Az epe keletkezése és funkciójaepevezeték elhelyezkedése

Az epe az emésztőrendszer egyik nagyon fontos nedve. A máj termeli, ahonnan az epevezetéken keresztül kerül az epehólyagba. Többféle betegség, elégtelenség jelentkezhet, ami az epe szerveket érinti. Mind nagyon kellemetlen tüneteket okozhat. Egy jól összeállított diétával a nem annyira súlyos helyzetekben megelőzhetjük még akár a műtétet is. Ha viszont operációra kerülne sor, akkor is fontos a szakember által összeállított diéta. Ezzel ugyanis megkönnyítjük a műtét következtében csonkolt szervezetünk dolgát és a legtöbb kellemetlenségtől – például puffadás, görcsök, gázosodás – megszabadulhatunk.

epevezetékMikor van szükség epehólyag műtétre?

Magyarországon viszonylag gyakori az epeműtétek száma. Leggyakrabban a 40 év feletti nők körében fordul elő, főleg epekő miatt. Ha valakitől azt halljuk, hogy epével műtik, akkor az általánosan azt jelenti, hogy eltávolítják az epehólyagját. Ezek után az epe az epevezetékből közvetlenül a bélbe ürül. Ez nem jelent nagy problémát, a szervezet hamar regenerálódik a rutinműtét után. De azért kis odafigyeléssel és szakszerű segítséggel még komfortosabban érezhetjük magunkat.

Az epevezeték szűkület kellemetlenségei

Ritkább betegség az epevezeték szűkület. A szűkület majdnem minden esetben egy hegesedés következtében jön létre. Néha előfordulhat azonban az is, hogy egy másik, súlyos betegség kísérőtüneteként jelentkezik. Ilyen lehet például egy daganat, amely kívülről nyomja az epevezetéket. Ha csak egyszerű hegesedésről és kisebb mértékű szűkületről van szó, akkor dietetikus által összeállított diétával kordában tartható. Eggyel súlyosabb esetben gyógyszeres kezelés is szükséges lehet (gáztalanító gyógyszerek). A következő lépcsőfok az endoszkópos eljárás, majd a legvégső a műtéti beavatkozás. Az epevezeték szűkület minden esetben kezelést igényel. Még akkor is, ha enyhébb szűkület fennállásakor nem okoz panaszt, vagy nem zavaróak a panaszok. Súlyosabb esetben ugyanis hamar sárgaságot okozhat. A sárgulás először a szem fehér részében látható, majd hamar az egész test bőrfelülete sárgás árnyalatúvá válik. Ekkor mindenképpen sürgősen orvoshoz kell fordulni!hasi görcsökAz epeproblémák nem elhanyagolhatóak, hiszen más emésztőrendszeri betegségekkel tartósan fennállva, hosszútávon, nagyon komoly (pl hasnyálmirigy-gyulladás), sőt, akár életveszélyes állapotokat is okozhatnak!

Milyen tünetek fordulhatnak elő?

Ha az alábbi tüneteket észleljük magunkon (vagy akár családtagjainkon) akkor minden esetben érdemes mihamarabb felkeresni egy speciális szakembert, aki a panaszok és tünetek megvizsgálása után megfelelő diagnózist és kezelési folyamatot tud felállítani. Az egyik leggyakoribb árulkodó tünet

  • a megváltozott, sötétebb (akár barnás) vizelet.
  • A széklet színében is lehet eltérés: ha agyagszínűvé válik az ürülék, akkor bizonyára epevezeték gondokkal küszködünk.
  • A sárgaság egyértelműen epegondokra utal.
  • Ha görcsös fájdalom jelentkezik a felhas középső részénél, akkor is gyanakodhatunk az epeutak zavarára.
  • Kísérő tünet lehet még a puffadás, a hányás és az állandó hányinger is.

A diéta fontossága

Az emésztőrendszert sújtó bárminemű probléma igen kellemetlen tünetekkel, általános díszkomfort érzéssel járhat. Ez megkeserítheti az egész életünket. Otthoni kezelése nem könnyű és nem is javasolt, hiszen minden ember más, minden szervezetnek más kezelés nyújthat enyhülést, javulást. A képzett dietetikusok és orvosok által felállított szakvélemény és diéta nagymértékben enyhítheti, sőt, akár meg is szüntetheti a zavaró panaszokat.sült lazac spenóttal

Az epediéta általában kerüli, vagy teljesen kiiktatja a durva rostokat (túl nehéz az emésztésük), a hüvelyeseket (gázképző hatásuk miatt) és a túl zsíros ételeket.

Kihez fordulhatunk segítségért?

Ha minden segítséget szeretnénk megkapni problémánkra, akkor érdemes a betegség pszichoszomatikus gyökereit is megvizsgálni, hiszen lehet, hogy lelki eredetűek az elváltozások. Pszichológus, orvos, étkezési tanácsadó és dietetikus segítségével komplex megoldást kaphatunk problémáinkra!

 

Terhességi cukorbetegség szénhidrát táblázat

A várandósság a női lét egyik legszebb időszaka, ám kétségtelenül több terület is odafigyelést igényel annakterhes nő vércukorszint mérése érdekében, hogy a kilenc hónap problémamentes legyen. A megváltozott hormonműködés következtében a glükózra csökkent tolerancia alakulhat ki, ami tulajdonképpen egyet jelent a terhességi cukorbetegséggel. Rendszerint a terhesség 24-28. hetében történik az erre irányuló teszt elvégzése, és az érintett kismamáknál ez többszöri ismétlést tehet szükségessé. Mivel a terhességi cukorbetegség a babára és a mamára egyaránt veszélyes lehet, ezért mindenképpen odafigyelést igényel. A kis pocaklakó megfelelő tápanyagellátására is ügyelni kell, ezért a cukorbetegség e formájának kezeléséhez érdemes dietetikus segítségét kérni. A szakember a terhességi cukorbetegség szénhidrát táblázat segítségével, az igényeket szem előtt tartva készíti el a helyes táplálkozási szokásokat tartalmazó ajánlásokat. A megfelelő étrend összeállításával a vércukorértékek normál szinten tarthatóak, és elkerülhetőek a terhességi cukorbetegség következményei.

Terhességi cukorbetegség szénhidrát táblázat – értékek

A terhességi cukorbetegség ugyan kialakulhat mindenféle előzmény nélkül is, de megfigyelhető, hogy akiknél korábban már mértek magas vércukorértéket, vagy például PCOS-t diagnosztizáltak, azoknál nagyobb az esélye a kialakulásának. Hasonlóképpen a veszélyeztetettek közé tartoznak azok, akik 35 év felett esnek teherbe, BMI értékük 30-nál magasabb, vagy az elsőfokú rokonok között már előfordult a családban cukorbetegség. Ilyenkor fokozott jelentőséggel bír az egészséges, lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmazó étrend és természetesen a várandósság ideje alatt a többször elvégzett terheléses glükóztolerancia-vizsgálat.

terhességi cukorbetegség szénhidrát táblázat

A terhességi cukorbetegség felismerése

terhes nő joghurtot eszikMivel a terhességi cukorbetegség a babára is veszélyes lehet, ezért időben történő felismerése nagyon fontos. Ezt a célt szolgálja a 24-28. héten elvégzett első vércukor meghatározás. A teszt előtt 250-300 ml víz és 75 gr glükóz keverékét kell meginni 5 percen belül. A kockázati csoportba tartozóknál már a 16-18. héten is elvégezhető a vizsgálat. Fontos, hogy amennyiben megállapításra került a terhességi cukorbetegség, akkor a szülés után is odafigyelést igényelnek a vércukor értékek.

A teszttel egyértelműen kimutatható a probléma, de a kismama magas kismamának vércukorszintet mérnekvérnyomása és a várandósság alatt a megszokottnál nagyobb súlygyarapodása is arra utalhatnak, hogy gond van a vércukor értékekkel. Mivel a baba esetében magas születési súlyt, valamint belső szerveinek megnagyobbodását idézheti elő a terhességi cukorbetegség, ezért a terhesgondozás során kiemelt jelentőséggel bír az érintett kismamák étrendjének dietetikus segítségével történő összeállítása.

Diéta a várandósság alatt

Terhességi cukorbetegség esetén érdemes megismerni a szénhidrát táblázatban foglalt alapanyagok és értékek közötti kapcsolatot. Naponta 160-180-200 gramm szénhidrát bevitele szükséges, de nem mindegy, hogy mikor fogyasztja azt a kismama és milyen felszívódású változat mellett teszi le a voksot. A lassan felszívódó szénhidrátokat kell előnyben részesíteni, hiszen ezek folyamatosan szinten tartják a vércukor értékeket. A köles, a hajdina, vagy például a bulgur remek választásnak bizonyulnak köret gyanánt, viszont a finomított lisztből készült péksütemények és kenyerek kerülendőek. Célszerű a fehérjebevitelre is figyelni, így mindhárom főétkezésnek tartalmaznia kell valamilyen fehérjét. Természetesen nem maradhatnak el a nyers zöldségek sem, hiszen ezek is hozzájárulnak a vércukor szinten tartásához. Érdemes tisztában lenni ahhoz, hogy a terhességi diabétesz diétája a várandósság előrehaladtával változhat, ezért a szakember segítsége a terhesség alatt végig szükséges lehet. Az alapanyagok és a konyhai technológiák ésszerű megválasztása és a terhességi cukorbetegség szénhidrát táblázat adatainak figyelemmel követése szintén nélkülözhetetlennek bizonyul.várandósság alatti súlynövekedés táblázat

A baba és a mama egészségi állapotára egyaránt kockázatos terhességi diabétesz sokakat érint, ám a megfelelő vizsgálat ismétlésével, valamint az étkezésre való fokozott odafigyeléssel kiküszöbölhetőek a problémák. Ha Önnél is terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak, vagy a veszélyeztetettek közé tartozik, akkor ne várjon! Vegye fel a kapcsolatot dietetikussal, aki segít az életmódváltásban és az étkezési szokások átalakításában!

Mellnagyobbítás zsírfeltöltéssel – Miért népszerű?

mellnagyobbítás fórumSok hölgy vágyakozva lesi társait a nagyobb mellek miatt, de erre is van megoldás, hiszen mellnagyobbító műtéttel a keblek méretének növelése megoldható. A feszes és kellően telt mellek sok hölgyet csábítanak. Mindenki vágyik arra, hogy meghódítsa férfi társait, ez egy természetes folyamat az életben. A telt mellek minden korban fontos szimbólumnak számítottak, hiszen az anyaságot, a nőiességet és a szeretetet is jelentették, illetve jelentik jelenleg is.

Hol érdemes plasztikai műtétet végeztetni?

A testalkatnak és az elvárásoknak teljesen megfelelő keblek ma már egy korrekciós műtéttel megoldhatók, melyet a Plasztikai Sebészeti Centrum klinikáján hazánk legjobb és legprofibb plasztikai sebészek végzik. Tapasztalt sebész orvosok a keblek méretét igény esetén megnövelik. Klinikánkon csak olyan beavatkozásokat végzünk, amelyek eredményeként telt, ám természetes keblekkel távozhatnak pácienseink. A keblek méretének növelése egy életre szóló döntést jelent. Nagyon sok hölgy szánja rá magát a mellnagyobbító műtétekre, hiszen elégedetlenek mellük nagyságával, esetleg azok formájával. A mellplasztikának többféle verziója is van. Egyrészt az implantátummal történő méretnövelés, másrészt a mellnagyobbítás zsírfeltöltéssel, amikor a pácienstől korábban leszívott és megtisztított testzsírt a mellekhez pumpálják vissza.

Mellnagyobbítás zsírfeltöltéssel

A műtétekre kétféle megoldás létezik. A saját zsírral történő mellnagyobbítás és az implantátum behelyezése. A saját zsírral történő mellműtétek során szép eredményeket érhetünk el, de tökéletes megoldást az implantátumok jelentenek. A saját zsírral történő beültetés során ma már mellnagyobbítás zsírfeltöltésselegy Macrolane nevű gélszerű anyagot is használnak, amely képes a mellek méretét akár egy kosármérettel is megnövelni. A gél injekciót helyi érzéstelenítés segítségével adják be. A gélszerű anyag hialuronsavat tartalmaz, amely a szervezetünkben megtalálható kötőszövet fontos alapanyaga. A saját zsírral történő kezelés hátránya, hogy csak kismértékű változást tudunk vele elérni és nem tart több éven keresztül az elért hatás, azt mindig meg kell ismételni. Ez egy relatív drága megoldásnak számít, ám ha valaki idegenkedik az implantátumoktól, akkor mindenképpen emellett tegye le a voksát. Implantátumok tekintetében számtalan megoldást tudnak felkínálni a pácienseknek.

A beavatkozás menete

A természetesen kinyert saját zsírral történő beültetéseknél egy rutinvizsgálat után megtörténik a zsírleszívás a kijelölt területekről és szilikon implantátumaz így kinyert zsírszövetek kerülnek beültetésre a mellbe. Itt fontos megemlíteni, hogy a zsírszöveteket speciális eljárás segítségével megtisztítjuk, azaz a vizet és a vér alakos elemeit kivonjuk belőle. Az így megtisztított zsírszövetet cseppek formájában juttatják vissza a mellbe. Többféle implantátumot is be tudunk ültetni. Létezik csepp és kerek formájú implantátumunk is, így bármelyik mellett teszi le a voksát, sebészeink igyekeznek a lehető legjobb megoldást javasolni műtéti megoldásként. Arra fel kell készülnie azonban minden páciensnek, hogy nem mindenkinél ugyanazt az eredményt lehet elérni egy-egy implantátum behelyezésével, hiszen mindenkinek eltérő a testalkata. Ezért fontosak a műtét előtti konzultációk, ahol mindent részletesen át lehet beszélni a sebésszel.

mellnagyobbítás konzultáció

Mennyibe kerül a mellnagyobbítás zsírfelöltéssel?

Sebészekkel folytatott konzultáció során egy kötetlen beszélgetés keretében minden fontos információt megtudhat. Bátran felteheti kérdéseit, hiszen profi a sebészek mindenben a segítségére lesznek. A műtét előtt fotót készítünk a mellkasról, hiszen nagyon fontos, hogy dokumentálva legyen a műtét előtti állapot is. A műtét után ezt a felvételt össze lehet majd hasonlítani a végeredménnyel, így semmi kétsége sem lesz afelől, hogy sebészeink tökéletes munkát végeztek. Minden műtét előtt részletes írásbeli tájékoztatót adunk át, emellett egy műtéti beleegyező nyilatkozatot is készítünk.

Hisztamin intolerancia mintaétrend és receptek

Mit nevezünk hisztamin intoleranciának?

hisztamin intoleranciaA hisztamin egy olyan hormon, melyet szervezetünk állandóan termel, valamint a táplálkozással folyamatosan magunkhoz veszünk. Ha testünk a megtermelt és bevitt hisztamint nem tudja megfelelően lebontani, hisztamin érzékenység, azaz hisztamin intolerancia alakul ki. A betegség igen kellemetlen tünetekkel járhat, érdemes tehát azonnal orvoshoz és dietetikus szakemberhez fordulni, ha tapasztaljuk azokat magunkon. Ilyen például a fejfájás, kiütések, hasmenés, viszketés, menstruációs panaszok, puffadás, szív-és vérnyomáspanaszok.

A hisztamin szerepe a szervezetünkben

A hisztaminra szükségünk vagy, ugyanis úgynevezett mediátorként viselkedik, tehát kémiai közvetítő anyag, méghozzá az egyik legfontosabb. Kémiai közvetítő szerepét allergiás reakcióknál és megbetegedéseknél játssza, ilyen esetekben termelődése magasabb. Szintén nagyobb felszabadulását okozzák egyes fizikai és kémiai ingerek. Fizikai ingereknél a fizikai megterhelés, sport szabadít föl több hisztamint, kémiai ingerek közül a hormonok működése. Ezeken kívül a stressz is jelentős hisztamin felszabadító, mely tulajdonképpen inkább a pszichológiai ingerek csoportjába sorolható.

Mik lehetnek a hisztamin intolerancia okai?

hisztamin blokkoló gyógyszerek

Hisztamin intoleranciát válthat ki többek között a DAO-enzim elégtelen termelődése. A DAO, azaz dinamo-oxidáz enzim feladata a hisztamin lebontása. Ha az enzim mennyisége csökken, akkor a hisztaminban gazdag ételek fogyasztása után allergiás tünetekhez hasonló kellemetlenségeket lehet tapasztalni. Azt fontos tisztázni, hogy a hisztamin intolerancia nem allergia. Az allergia és intolerancia között hatalmas különbség van. Míg az allergia immunreakcióval jár, addig az intolerancia nem. E kettőnek nagyon hasonlóak a tünetei. A DAO enzim termelődésének csökkenése számos okra visszavezethető, de legtöbbször olyan gyógyszerek szedésének következménye, melyek blokkolják.

A hisztamin intolerancia kialakulása

A hisztamin intolerancia kialakulásának számos olyan oka ismeretes, mely csupán feltételezés, még a tudomány mai állása szerint is. Ilyenek például a különböző bélbetegségek és bélflóra zavarok, melyek között említenünk kell a SIBO-t, az irritábilis bélszindrómát és a különböző vírusfertőzéseket. A problémát fizikailag az okozza, hogy a bélnyálkahártya túl sok hisztamint enged a véráramba jutni, így lép fel a hisztamin és a hisztamint lebontó enzim mennyiségének különbsége. A bélben jelentkező problémák, megbetegedések mellett DAO enzim csökkentőként feltételezik a hormonális zavarokat. A hormonok működése, a hormonális zavarok okai és következményei szintén kérdésesek még, így rendkívül nehéz biztosat mondani. annyi azonban biztos, hogy a lebontó kapacitáshoz viszonyítottan nagyobb mértékű hisztamin bevitele (hisztamin dús ételekből) azonnali reakciót válthat ki.

A helytelen életmód, a nagymértékű gyógyszerfogyasztás ma már a fiataloknál is egyre gyakoribbá teszi a hisztamin intolerancia megjelenését, holott eddig a 40 fölötti női lakosság volt a leginkább érintett.

A hisztamin intolerancia leggyakoribb tünetei:

A hisztamin intolerancia leggyakoribb tüneti sajnos, mint említettük, összetéveszthetők különböző ételallergia jeleivel. Fontos, hogy ne „kezeljük magunkat félre” és a tünetek észlelésekor forduljunk orvoshoz, dietetikushoz, hiszen ő tudja megállapítani a problémánk valós okát. Apró tünetek is jelezhetnek súlyos megbetegedéseket vagy rendellenességeket.

  • bőrelváltozások: bőrpír, viszketés, csalánkiütés, ekcéma
  • migrénes jellegű fejfájás
  • hosszan tartó szédülés
  • gyorsabb szívverés érzése
  • alacsony vérnyomás
  • orrdugulás, orrfolyás
  • légzési nehézség, néha akár asztmás rohammigrénes jellegű fejfájás
  • torokviszketés és torokfájás
  • hasfájás, görcsök
  • hasmenés
  • puffadás, nagymennyiségű gáz termelődése
  • hányinger, gyakran hányás is
  • Quincke-ödéma, mely az ajakduzzanat, légszomj, arcödéma és szemhéj ödéma összessége
  • szívritmuszavar
  • alvászavar, kimerültség
  • szorongás, stressz, idegesség
  • hőhullámok
  • ízületi fájdalmak
  • hólyaggyulladás, húgycső gyulladás
  • Flush (Alkohol fogyasztása után jelentkező kivörösödés.)
  • fájdalmas menstruáció
  • nagyon súlyos hisztamin-intolerancia esetén akár anafilaxiás reakció is felléphet

Az anafilaxiás reakciónak, azaz anafilaxiás sokknak nevezzük az egész szervezetet érintő, súlyos, akár életveszélyes túlérzékenységet, amelynek létezik allergiás és nem allergiás formája is. A hisztamin intolerancia ritkán vált ki ilyen jellegű sokkot, azonban egyáltalán nem lehetetlen, hogy ilyen következményekkel járjon a dinamo-oxidáz enzim mennyiségének csökkenése.anafilaxiás reakció

Ezek a tünetek külön-külön vagy csoportosan jelentkezve időnként egészen más eredetűek is lehetnek, sokszor jelentéktelennek számító okokra vezethetőek vissza. Azonban, ha rövid időn belül ilyen tűnetek jelentkeznek egymás után vagy csoportosan, esetleg némelyik rendszeresen, akkor egészen biztos, hogy valamilyen komolyabb problémával állunk szemben. Ilyen esetekben azonnali orvosi kivizsgálás szükséges.

Hisztamin intolerancia vizsgálata és kezelése

hisztamin mentes diéta receptekA hisztamin intolerancia vizsgálata a DAO enzim működésének tesztjével történik, melyhez csupán egy vérvétel szükséges. Ebből a vizsgálatból kiderül, hogy enzim-alulműködésről van-e szó, így amennyiben igen, máris megkezdhető a kezelés. A kezelés lehet gyógyszeres is, melynek során antihisztamin tartalmú gyógyszert kell szedni, vagy pedig dinamo-oxidáz enzim tartalmú készítményt kell alkalmazni. A gyógyszeres kezelés nem mindig szükséges vagy pedig önmagában nem elégséges, helyette vagy mellé hisztamin-szegény vagy hisztamin-mentes diétára van szükség, az intolerancia mértékétől függően.

Hisztamin intolerancia esetén a tartósított, sokszorosan feldolgozott, füstölt, érlelt ételek és tartósítót tartalmazó élelmiszerek, valamint konzervek teljes mértékben tiltólistásak.

Diéta hisztamin érzékenység esetén

A hisztamin intolerancia esetén betartandó diéta nem hasonlít a súlyvesztés céljából tartott diétákra, inkább fedezhető fel hasonlóság a candida-diétával, bár a kerülendő ételek listáján nagyon sok az eltérés, valamint az okok, amiért bizonyos ételek vagy ételtípusok kerülendők, szintén különbözőek.

Miután az orvosunk megadta a pontos kórképet és az esetleges gyógyszeres kezelést is beállította, érdemes egy dietetikust is felkeresni, hiszen ez a fajta betegség nagyon jól kezelhető és kordában tartható egy megfelelően kialakított, egyénre szabottan összeállított diétával. Az ilyen szakemberek pontos, részletes képet adnak az ajánlott és kerülendő ételekről, italokról. Nem csak az nagyon fontos, hogy mit fogyasztunk a hisztaminszegény diéta alatt, hanem az is nagyban meghatározó, hogy mennyire frissen és feldolgozottan vesszük magunkhoz az élelmiszereket.

Egyáltalán nem ajánlotthisztamin érzékenység

  • a feldolgozott,
  • tartósított,
  • konzervált,
  • füstölt,
  • érlelt élelmiszerek fogyasztása, mert azokban magas a hisztaminszint.

Ajánlott a termékeket frissen beszerezni és azokat a legrövidebb úton, azonnal elkészíteni és elfogyasztani, esetleg hűteni, mélyhűteni.

Hisztamin mentes diéta

Hisztamin mentes diétaA legtöbbet akkor tesszük hisztamin intoleranciánk kezelése érdekében, ha egy profi módon összerakott étrendet követünk. Ehhez nagy segítséget nyújtanak a dietetikus szakemberek, akik akár étkezési napló összeállításával is segítik a jobb, egészségesebb életre, ételekre vágyókat. Az alábbiakban néhány tippet, tanácsot mutatunk, melyek alkalmasak a hisztamin intolerancia enyhítésére. Mi is mutatunk egy kis segítséget, ennek a hisztamin táblázatnak a segítségével te is ki tudod válogatni a “jó és a rossz” ételeket.

Napi mintaétrend hisztamin allergia ellen

  1. Reggeli: zabkása aszalt áfonyával és almadarabokkal, tea
  2. Tízórai: túrókrém barackkal
  3. Ebéd: resztelt máj (csirkéből), héjában főtt krumplival
  4. Uzsonna: sült gesztenye
  5. Vacsora: korpás kifli, sajtkrém, zöldpaprika, tea

Receptek hisztamin érzékenyeknek

  • Cukkini krémleves

Hozzávalók: cukkini, só, bors, oregáno, tejszín, reszelt sajt, olívaolaj, kevés vöröshagyma, egy cukkinikremleves hisztamin diétáhozszelet élesztőmentes kenyér

Elkészítés: Egy közepes cukkinit megmosunk, megpucolunk és felkockázunk. Az olívaolajon megdinsztelünk egy kevés hagymát, majd rádobjuk a cukkini kockákat és egy kis pirítás után kevés vízzel megpároljuk őket. Sóval, borssal és egy kis oregánóval fűszerezzük, majd felengedjük egy kis vízzel. Ha újra felforrt és a cukkini teljesen megpuhult, akkor turmixszal egyneműre pépesítjük. Ezután egy kevés tejszínnel lazítjuk, krémesítjük és beállítjuk a sűrűségét. Még egyszer felforraljuk és elzárjuk. Feltétnek a kenyeret megpirítjuk és még forrón megszórjuk reszelt sajttal.

  • Kölessel töltött, csirkés sütőtök

Hozzávalók: sütőtök, kevés hagyma, olívaolaj, csirkemell, köles, víz, só, bors, szerecsendió, reszelt sajt

kölessel töltött sütőtökElkészítés: Egy közepes méretű sütőtököt megmosunk, félbevágjuk, kikaparjuk a magjait és a sütőben majdnem készre sütjük. Amíg sül, az olajon megpirítjuk a hagymát, majd a csirkemell kockákat is. Pirítás után fűszerezzük, majd készre sütjük a húst. Ezután vizet forralunk és a kölest leforrázzuk, sózzuk, borsozzuk, majd letakarva hagyjuk kb 10 percet puhulni. Ha kész a hús és a köles is, akkor összekeverjük a tölteléket. A szinte teljesen puhára sütött sütőtököt kivesszük a sütőből, megtöltjük a csirkés kölessel és bőségesen megszórjuk reszelt sajttal. A tök elkészüléséig és a sajt pirulásáig sütjük.

  • Pisztráng, rozmaringos sült céklával

Hozzávalók: egy kisebb, friss pisztráng, só, bors, olívaolaj, cékla, rozmaringpisztrang_cekla_hisztamin

Elkészítés: A pisztrángot megmossuk és előkészítjük a sütésre. Fűszerezzük, majd alufóliába csomagolva a sütőbe toljuk. A céklát alaposan, folyó víz alatt megsikáljuk, majd cikkekre vágjuk. Egy kisebb jénaiba tesszük, meglocsoljuk egy kevés olajjal, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk rozmaringlevelekkel. Alufólia alatt készre sütjük, a hal mellé tálaljuk.

A hisztamin intolerancia diéta egészséges, finom és változatos

A fenti mintaétrendből és a receptekből is látszik, hogy a hisztaminszegény diéta is nagyon változatos, egészséges és finom tud lenni, ha egy kicsit odafigyelünk testünk jelzéseire és igényeire, ezzel segítve a megfelelő hisztaminszint elérését.

A hisztamin érzékenyek receptjeinek összeállításában segítségünkre volt a

Modern Dietetika – Dietetikus Tanácsadás
Budapest, József Attila utca 24. III. emelet, 1051
(30) 183 2323